【世界盃】食蘋果比咖啡更提神！ 睡眠不足還有什麼提神食品？
撰文：林奐希
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香港人生活忙碌，為了爭取私人時間就唯有減少睡覺時間。不過，缺乏睡眠就只好用咖啡來補救。但是，咖啡因的副作用極多，除了咖啡外，原來蘋果亦是其中一個提神的選擇，有人仲話分分鐘比咖啡更有效！世界盃期間，上班返學，就不用只灌咖啡對抗睡魔了！
咖啡中的咖啡因是一種中樞神經興奮劑。（資料圖片）
咖啡能暫時的驅走睡意並使你提神。但這都只是短暫性的，效果一旦消失，就會令人感覺更疲累。而且過份依賴咖啡，一旦突然停止飲用，容易引發頭痛、疲倦、情緒低落及脾氣暴躁等症狀。
蘋果，並無咖啡因，但它有什麼營養素或成分，另人吃後，可以為之一振？
按圖看蘋果為什麼會提神？
蘋果能提神是因為咖啡因嗎？（資料圖片）
俗語說：「一日一蘋果，醫生遠離我。」蘋果除了提神外亦好處多多！例如蘋果有助降膽固醇，或經期前後進食，可和紅棗一樣，能緩解經痛……
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按圖看還有什麼提神食品：
捱夜精神不振，也可喝以下湯水補救：
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