飲食健康資訊

【五行五色食物食譜合集】保健養身養五臟 每日食齊五色均衡營養
說到養身便會想起中醫,中藥除了醫病外亦可以補身及養身。不過中藥的味道並非人人也可以接受,與其藥補不如食...
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教煮3 小時前
打邊爐揀啱湯底至健康!盤點五種火鍋湯底 藥膳湯煮前要做一樣嘢
一口鍋子盛裝著熱呼呼、嘟嘟冒泡的濃郁燉菜,人類學家李維史陀曾形容「鍋子」像是具體而微的廚房,各種冷冰冰...
教煮9 小時前
【潤膚食物】滋潤秋冬乾燥肌膚營養師推薦15種食物 不再又痕又裂
冬天乾燥得很,皮膚痕癢不止,即使不至於抓到又紅又損,有時見到手腳乾得龜裂如蛇皮般,也難免影響心情。不過...
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教煮2019-12-10
【潤喉食物】中醫推薦7大紓緩喉痛食材 附4大潤肺止咳湯水
天氣寒冷,很易就會生病。冬天最讓人困擾的,除了皮膚乾燥痕癢、手腳冰冷之外,就是喉嚨乾涸咳嗽不停。有些人...
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教煮2019-12-09
【飲水迷思】哪些人容易水中毒?運動後大量出汗 勿單純大量喝水
飲水對維持健康至關重要,但過量飲水卻會有礙健康!台灣新光醫院家醫科柳朋馳醫生表示,一般正常喝水通常無須...
教煮2019-12-08
【奇異果營養】防暗瘡增強抵抗力...進食奇異果7大好處!
奇異果,是一年四季都能買到的水果而且營養價值豐富、味道可酸可甜,深受男女老少歡迎。提起奇異果的好處,最...
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教煮2019-12-08
【打邊爐】17款台式火鍋配料湯底卡路里比併 小心丸類熱量攝取!
入冬後,三兩好友呼招一同光臨熱氣瀰漫的麻辣鍋、小火鍋店,這已經像迎接冬季的儀式一樣,熱呼呼的湯頭不僅暖...
教煮2019-12-07
【羅勒營養】抗炎活血紓緩頭痛4大健康好處 但3類人慎吃!
羅勒是否就等於九層塔?它們之間有差異。中醫及營養師如何看羅勒的保健功效及營養?小小的香草不止是寂寂無名...
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教煮2019-12-06
【暖身食物】健脾胃促氣血抗寒體暖 中醫建議4大類20樣保暖食物
天冷了!暖暖過冬,從日常飲食中可多加入辛溫、補血、健脾及補腎的食物調養體質。能夠使身體產暖生熱的食物繁...
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教煮2019-12-05
【保健食品】盤點蜂蜜、蜂膠、蜂王漿營養 邊樣具抗菌抗癌功效?
古埃及人早在3500年前便已經使用蜂蜜來治病,蜂膠、蜂王漿更是熱門多年的保健食品,你知道人類還偷吃了哪...
教煮2019-12-05
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