飲食健康資訊

【五行五色食物食譜合集】保健養身養五臟　每日食齊五色均衡營養
說到養身便會想起中醫，中藥除了醫病外亦可以補身及養身。不過中藥的味道並非人人也可以接受，與其藥補不如食...
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教煮3 小時前
打邊爐揀啱湯底至健康！盤點五種火鍋湯底　藥膳湯煮前要做一樣嘢
一口鍋子盛裝著熱呼呼、嘟嘟冒泡的濃郁燉菜，人類學家李維史陀曾形容「鍋子」像是具體而微的廚房，各種冷冰冰...
教煮9 小時前
【潤膚食物】滋潤秋冬乾燥肌膚營養師推薦15種食物　不再又痕又裂
冬天乾燥得很，皮膚痕癢不止，即使不至於抓到又紅又損，有時見到手腳乾得龜裂如蛇皮般，也難免影響心情。不過...
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教煮2019-12-10
【潤喉食物】中醫推薦7大紓緩喉痛食材　附4大潤肺止咳湯水
天氣寒冷，很易就會生病。冬天最讓人困擾的，除了皮膚乾燥痕癢、手腳冰冷之外，就是喉嚨乾涸咳嗽不停。有些人...
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教煮2019-12-09
【飲水迷思】哪些人容易水中毒？運動後大量出汗　勿單純大量喝水
飲水對維持健康至關重要，但過量飲水卻會有礙健康！台灣新光醫院家醫科柳朋馳醫生表示，一般正常喝水通常無須...
教煮2019-12-08
【奇異果營養】防暗瘡增強抵抗力...進食奇異果7大好處！
奇異果，是一年四季都能買到的水果而且營養價值豐富、味道可酸可甜，深受男女老少歡迎。提起奇異果的好處，最...
精選
教煮2019-12-08
【打邊爐】17款台式火鍋配料湯底卡路里比併　小心丸類熱量攝取！
入冬後，三兩好友呼招一同光臨熱氣瀰漫的麻辣鍋、小火鍋店，這已經像迎接冬季的儀式一樣，熱呼呼的湯頭不僅暖...
教煮2019-12-07
【羅勒營養】抗炎活血紓緩頭痛4大健康好處　但3類人慎吃！
羅勒是否就等於九層塔？它們之間有差異。中醫及營養師如何看羅勒的保健功效及營養？小小的香草不止是寂寂無名...
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教煮2019-12-06
【暖身食物】健脾胃促氣血抗寒體暖　中醫建議4大類20樣保暖食物
天冷了！暖暖過冬，從日常飲食中可多加入辛溫、補血、健脾及補腎的食物調養體質。能夠使身體產暖生熱的食物繁...
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教煮2019-12-05
【保健食品】盤點蜂蜜、蜂膠、蜂王漿營養　邊樣具抗菌抗癌功效？
古埃及人早在3500年前便已經使用蜂蜜來治病，蜂膠、蜂王漿更是熱門多年的保健食品，你知道人類還偷吃了哪...
教煮2019-12-05
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