飲食健康資訊

【綠豆營養】減肥降血壓7個綠豆好處 加南瓜潤肺補氣3種最佳配搭
之前有介紹過黑豆、紅豆的營養,相信各位對豆類的好處亦都略知一二。除了這兩款豆類,大家在街市常見的綠豆亦...
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教煮22 小時前
【養肝食物】助排毒皮膚更透亮、杜絕口臭!盤點12種有益肝臟飲食
您是否有睡不好、變胖、常頭痛等問題?這些都是身體中有很多毒素的徵兆,這些毒素可能來自飲食、生活習慣,或...
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教煮2020-07-01
【食物保鮮】冷藏食物可以放幾耐?一文睇晒25款食品保存期限
打開雪櫃門,你會發現林林總總已開封的食材。你還記得食材放進了雪櫃多少天?此時內心便會有一句疑問:「到底...
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教煮2020-06-29
【運動飲食】缺4大營養易抽筋!香蕉牛油果10大防抽筋食物
肌肉抽筋常常疼痛難耐,雖然可能休息一陣子就會改善,但在運動或戶外活動時容易反覆發作,令人非常困擾。不過...
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教煮2020-06-28
【長壽湯水】日本教授推介洋蔥味噌湯 助預防糖尿病大腸癌降血糖
正所謂「病從口入」,想要健康的身體需靠日常的飲食習慣來維持。每一款食物所含的營養各有不同,所以才需要均...
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教煮2020-06-28
【超級食物】美顏瘦身抗病毒入侵 29種常見好食物營養爆燈
健康就是財富。健康的食物不一定味寡難吃,也不一定全部是蔬果,以下29種好食物推介,既美味又容易烹飪,每...
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教煮2020-06-24
【健康飲食】10種高飽和脂肪食品宜少吃 牛油排第2有乜代替品?
常常聽人說「飽和脂肪」與「不飽和脂肪」,究竟是甚麼呢?根據衛生防護中心的指引,飽和脂肪在室溫下會凝固,...
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教煮2020-06-23
【美臀食物】25種讓臀部結實渾圓的食物 最重要平衡2種營養!
不少女性都想擁有「S」型身材,除了豐胸之餘,其實保養臀部也很重要。臀部豐滿之餘亦要夠結實,原來除了做運...
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教煮2020-06-21
【減肥】進食時間3大謎團 你以為對的可能一直都做錯!
人人都想瘦,人人都瘦到?我們或許多跟從坊間五花八門的減肥方法,或聽聞哪種方法有效瘦;有效速瘦等,看來有...
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教煮2020-06-21
【降血糖飲食】減醣要靠電飯煲?營養師3大建議實踐低醣飲食法
減醣電飯煲近來成為人氣家電之一,因減醣電飯煲把飯內醣份大幅降低,減少身體吸收升糖指數,對於需控制血糖及...
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教煮2020-06-20
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