【雪糕冷知識】雪糕唔一定係垃圾食物！ 對身體的5大好處
撰文：林奐希
出版：更新：
相信每個人都會有打開家中的雪櫃偷食雪糕的經驗吧。小時候每次要求食雪糕都會被「責罵」，大人們都會話吃雪糕容易發胖，凍冰冰易引致咳嗽，又無營養。但到底雪糕是否垃圾食物，一無是處呢？原來，只是誤解了雪糕，它亦能對身體好！
薯條、薯片、雪糕等經常被視為垃圾食物，不少人都「敬而遠之」，不過，即使是「垃圾食物」，亦不代表它全無營養......
雪糕以牛奶或奶油等乳製品為原料，並隨意加入水果或其他配料而成。因此雪糕含有不少的營養。(資料圖片)
按圖看清食雪糕5大「好處」：
食雪糕有益身體？（ＶＣＧ）
不過，當然看似雪糕有不少好處，但雪糕的脂肪、糖份及熱量均很高，每100克的卡路里約216千卡至255千卡，最好每星期吃一至兩球。而且食雪糕時又會加入一些配料或果醬，令熱量更高，所以雪糕最好都是少吃為妙！
資料來源：Stanpac
《香港01》App，為你送上最新飲食情報、各式食譜、健康資訊
立即下載： https://hk01.onelink.me/FraY/hk01app