天仁茗茶卡路里大公開 珍珠奶茶等於兩碗飯 10款茶飲邊款最健康

撰文:卡洛兒
出版:更新:

夏日熱辣辣,很多人都會買杯台式飲品消消暑。在香港設有不少分店的台灣天仁茗茶,近日在官網上公開各類茶飲的卡路里含量,結果相當驚人,最傳統的珍珠奶茶中杯已達410卡路里,熱量相低於兩碗白飯,但若選擇以鮮奶取代奶精調製,即大大降低60多卡,可說是減少罪疚感之選,而深受歡迎的香橙綠茶,則只有219卡,跟珍珠奶茶少近一半卡路里。本文就為大家整理10款最常喝茶飲,看看哪款最「健康」!

「天仁茗茶」賣到成行成市,在繁忙時間要買一杯茶,往往要等半小時以上。(資料圖片)

下載「香港01」App ,即睇城中熱話

罪惡之選:

中卡之選:

低卡之選:

如果真的很想喝珍珠茶,可以怎樣做?台灣營養師陳怡錞就曾分享較不容易發胖的小貼士,她指減肥者要「把握運動後30分鐘內趕快喝」,因運動後30分鐘,肌肉細胞中的葡萄糖轉運蛋白GLUT4,仍然維持很高的狀態,此時喝下飲料,大部分糖分就可以進入肌肉細胞被利用掉。

減肥都可以喝珍奶?按圖看4個小秘訣:
+3
同場加映:消委會雪糕測試報告5星之選
+9
立刻Like!讚好《01熱話》:
你可能感興趣