【比pizza更肥?】盤點各種酒卡路里含量!你有沒有不經意中招?

撰文:
最後更新日期:

人生苦悶,難免有時候想與幾位閨密好友小酌幾杯,耍酒瘋也好、憑酒勁吐真言也好,總之要酒!殊不知原來酒的卡路里含量極高!更有不少營養師指出飲酒其實與飲油/飲卡路里無分別!

今日向大家公開各種酒的卡路里含量,看看哪種酒的殺傷力最低?

(圖片來源:視覺中國)

成日聽人講啤酒肚,原來愈烈的酒,卡路里含量亦會愈高!皆因烈酒的酒精濃度較高,熱量也因此而超出水平。165mL威士忌就含450卡路里,而165mL伏特加就含381卡路里。一塊薄餅約有250卡路里,大家可以想想一夜下去,總共吸收了多少塊薄餅的卡路里?

另外,不少女生都愛在用餐過程中喝幾杯紅/白酒。原來紅/白酒的熱量亦比啤酒高!一杯165mL的紅酒約含151卡路里,而一杯165mL的白酒則含149卡路里,一杯165mL啤酒則大概含有60卡路里。

(圖片來源:視覺中國)

而帶甜、易入口的雞尾酒、梅酒、清酒亦是高熱量大陷阱!不少女生貪梅酒易入口,常常一飲就幾杯,原來一杯165mL梅酒有315卡路里,比一塊薄餅還要高!清酒的卡路里亦不低:一杯165mL清酒亦有221卡路里,與一塊薄餅相約。

(圖片來源:視覺中國)

雞尾酒方面,不同的成份的雞尾酒,卡路里含量當然亦有所不同。在云云雞尾酒當中,以西柚汁、莓汁、伏特加混合而成的SeaBreeze約含150 卡路里;Gin & Tonic則約有100卡左右;Vodka Martini同樣約有120卡路里。大家不妨可以選擇以香檳及橙汁混合而成Mimosa,一杯大約有80卡路里,算是最低卡之選。

(圖片來源:視覺中國)

+2
+2
+2

營養師建議大家飲光一杯酒之後,可以飲一杯水來為身體營造已經飲了很多的假象。而且如果喝酒時不補充水份,又一直吃小食,翌日很容易就會出現肥腫難分的狀態。

不過,與好友飲酒時還計算卡路里也實在是太不盡興了!只要銘記不要過量飲酒,平日飲食均衡,加上一星期有三天以上運動,與朋友開心一天也不算太邪惡吧。

資料來源:vinepair.com

女生總在你身邊,請下載《香港01》App

立即下載: https://hk01.onelink.me/FraY/hk01app

延伸閱讀:

【女生識食】放假最驚迫:私心推介避世海景酒吧,快約閨密去!

【女生識食】九龍區終於有好味意粉!中環有隱世好食宇治抹茶撻!

【微胖女生】Jennifer Lawrence:應立法禁止在媒體說別人胖!



X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。