【放空有益】國際發呆比賽空降台灣:放空有助心靈健康

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由小時候被媽媽責罵「成舊飯」,上學時被老師發現「發呆」沒聽課,到長大後卻練成如何在開會時「放空」不被發現。有時笑累了,工作累了,靜一靜「放空」什麼都不去想,感覺的確非常好!

(八日 x Rudi)

人人都可以「發呆」,但其實要維持一段時間「放空」也絕不容易。韓國於2014年開始舉辦的有趣「發呆比賽」就非常受大家歡迎,今年亦引來逾4000人的報名。參賽者要在90分鐘內完全「放空」到最後才有機會勝出呢!

不少參賽者更會用心打扮,充滿嘉年華氣氛。(IG@thespaceoutcompetition)

「什麼都不做」的挑戰

不用體力,什麼都不用做就只是「發呆放空」好像很容易,更吸引了不少女生,小童甚至長者參加,但要真正穩定地維持放空狀態其實也很高難度!參賽者比賽期間不可做任何事,不准笑不准睡,而每15分鐘就有專人監測參賽者的心跳脈搏,看他是否維持安靜的「放空」狀態。比賽期間,周遭亦有不同程度的干擾,好像有觀眾穿起有趣的奇裝異服到來,或是主持人在會場讀出參賽者參賽的原因時,亦會令到不少參賽者笑出來而被淘汰。最後擁有最穩定心跳脈動留下來的參賽者才能勝出比賽。

(INT.spaceout.competition)

放空有益身心?

繁忙都市人腦袋大部份時間都是忙碌地轉動,應要休息的時間,雙手都會不受控地拿出電話來「篤篤篤」。所以比賽的目的亦是希望都市人可以騰出腦袋休息「放空」。其實讓身體靜下來,的確可以有益身心,就好像「打坐」,「冥想」都是養身的方法之一。雖然不是所有都市人都可以騰出大半小時去「放空」,但連內地衛生部門都鼓勵民眾只要每天發呆5分鐘,就可以幫助增強集中力、記憶力創造力、活躍腦細胞、緩解焦慮等功效。

適度「放空」的確可以有益身心,而台灣「八日週間」在今年10月更會舉辦首場「發呆比賽」,雖然暫時未知可否讓外國人參加,但女生們不妨每天練習「放空」,或者可以在比賽中以「呆」制勝。

資料來源:theguardian



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