你是否經常忙碌了一天，身心都很疲累的情況下，卻依然輾轉難眠？現代人生活忙碌，根據台灣睡眠醫學學會調查，全台至少有200萬人有慢性失眠困擾，「

失眠｜日本推爆紅「愛麗絲睡眠法」6步驟　實測第3步就能進入睡眠

台灣便利商店密度位居全球前茅，為忙碌的現代人帶來飲食便利，但這股便利的背後卻隱藏著健康隱憂。台灣桃園文新診所院長戴曉芙醫師近日在社群平台發

常吃便利店食品增中風機會！微波爐便當都不宜　醫教3招減風險

人到中年，很多人都躲不過「四高」問題——血壓高、血脂高、血糖高、尿酸高。這時往往是這不敢吃、那不敢碰。那有沒有一種食物，既非常適合「四高」

斷食減重方法百百種，從168、五比二輕斷食到隔日斷食等，人人都想知道哪一種最有效。台北榮總遺傳優生科主任張家銘醫師指出，根據2025《英國醫學期

隔夜菜致命｜早前山東1名準新郎馬彬在婚禮前夕，因吃了隔夜雞肉引發肝衰竭，最終不幸離世，年僅28歲。後來證實那些隔夜雞肉原來染有雞瘟（禽流感）

天氣一熱，不少人突然腰側一陣一陣劇痛，痛到臉色慘白、坐立難安，甚至噁心想吐，檢查才發現竟是結石卡住。台灣泌尿科醫師白彞維提醒，這波「結石高

每天放進嘴裏的牙刷，如果保存不當，可能變得跟「馬桶刷」一樣髒！根據日媒CBC電視台報導，牙科醫師宮本日出警告，口腔內牙垢的細菌密度幾乎與糞便

傳統觀念認為，冠心病是「老人病」，男士 50 歲、女士 60 歲後才是高危期¹ ,² 。然而，心臟科專科醫生饒元豐指出，近年臨床上年輕個案顯著增加，他

在當前空氣汙染日益嚴重的環境中，長期暴露於汙染物中可能導致肺部疾病的風險增加。台灣胸腔外科主任黃文傑在節目《祝你健康》中指出，除了空氣汙染

中暑食品｜夏天到了，氣溫不時飆至30幾度，天文台料周五（29日）分區氣溫更高達攝氏37度。暑熱天氣常讓人頭昏腦脹、食慾不振，許多人喜歡喝冷飲消