大腸癌發生率與死亡人數每年都在上升，除了規律運動與良好生活習慣之外，飲食的調整更是預防大腸癌不可忽視的一環。營養師提醒：少吃油炸、多吃纖維

大腸癌預防｜營養師推彩虹飲食法護心助防癌　附8色蔬果清單

生活

一日之計在於晨，你會選擇甚麼樣的早餐開啟你的一天呢？台灣胃腸肝膽科醫生錢政弘在Facebook粉絲團發文指出自己常聽到病患表示自己吃不多，但就瘦

台灣營養師曾建銘提醒大家，早餐常見的水餃、小籠包及煎餃等包餡食物雖然方便，但若未注意份量與搭配方式，容易導致熱量與營養失衡。曾建銘在Faceb

亞麻籽好處、食譜大公開！近年亞麻籽（Flaxseed）都深受女生歡迎，由於進食有利減肥及讓腸胃暢通，加上有不少健身為主的Youtuber都推介觀眾進食，

蘋果醋具有相當多的功效及益處，日本電視節目《林修の今でしょ!講座》指蘋果醋功效包括可以減肥，更可以抗菌、降血糖等。2013年亦有研究發現持續飲

桔梗功效｜桔梗禁忌 ｜桔梗是常見的煲湯湯料，有利咽去痰、降血脂等5個功效。不論是風熱還是風寒引起的咳嗽，桔梗都有很好的療效。特別適合夏天大

不少人習慣睡覺時開著電視，認為有背景聲音比較容易入眠，不過心臟科醫師警告，這個常見習慣恐影響睡眠品質，長期下來甚至可能增加心血管負擔。Par

Omega-9脂肪酸對心血管的保護效果備受重視，然而日常烹調用油的選擇，往往決定了這項營養素能否真正發揮功效。台灣營養師楊斯涵指出，苦茶油在Omeg

近期氣溫持續偏高，不少人喜歡揪團點外送飲料解渴消暑。有些人認為點「去冰」能喝得更健康，但台灣黃雅鈺營養師提醒，去冰的外送飲料沒有冰塊維持低

一名使用者在Threads分享上課所學，指出剝水煮蛋時不應撕除蛋殼膜，建議連同蛋白一起食用，聲稱可預防關節炎，此貼文隨即引起各界關注。台灣中醫師