劍后江旻憓東京奧運飲恨 憑常霖法師「心法」全運會擊敗金牌得主

撰文:孔繁栩
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常言道「心態決定境界」,逆境來襲如何自處,可謂人生重要課題。「香港劍后」江旻憓(Vivian)在結束東京奧運及中國全運賽事後,日前接受《香港01》訪問,她指因東奧成績未如理想相當自責,在閉關靜思期間,回想早年在常霖法師身上接觸禪修靜坐要訣,「停一停,心呼吸」,在困難時需要的不只是劍術,還有平靜的心靈,「放下負面情緒同執着,做到身心合一,先做到人劍合一」,最後成功在全運會擊敗東奧金牌選手,一劍摘銅。

曾經是世界劍擊「一姐」,初嚐夢想未幾即表現失準,及後經歷傷患,劍擊生涯跌宕起伏,江旻憓在東奧後對未來有更清晰想法,拋開勝負的執念,盡力打好每一場,期望在未來的世界賽及巴黎奧運,能為香港人帶來喜悅,令港人感到驕傲。

放下負面情緒同執着,做到身心合一,先做到人劍合一。
香港劍后江旻憓
「香港劍后」江旻憓認為,「放下負面情緒同執着,做到身心合一,先做到人劍合一」。(羅君豪攝)

出爐傑青、人稱「微笑劍后」的江旻憓受訪時,總是掛住一張令人溶化的笑容,在她眼中,任何事情只要換個角度看,仿佛一切都來得相當美好,正如迎戰東京奧運,經歷四年的訓練,成功克服十字靭帶撕裂的傷患,理應是最佳狀態,惟不敵俄羅斯劍手八強止步,成為香港歷史首人。旁人眼中無疑是晴天霹靂,但在她眼中,卻是寶貴一課。

奧運嗰陣時一落後,就察覺自己開始『走』, 返唔到嚟喇,望住自己失控咁。到第二日飛去廣州隔離,喺酒店想懲罰自己,覺得自己係抵死,要好地地反省,面壁思過,日日都有靜坐,呢21日好充實,可以真係同自己相處,睇到自己嘅情緒,諗清楚自己做得唔好嘅嘢,點樣再進步
香港劍后江旻憓
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靜坐要訣「停一停,心呼吸」

運動員尋求突破,不止於技術,還取決內在心態,江旻憓早年開始接觸佛學,枯燥乏味的隔離日子。她回想起靜坐的要訣「停一停,心呼吸」,「放下負面情緒同執着,做到身心合一,先做到人劍合一。」

在緊接的中國全運會,江旻憓一口氣殺入四強,銅牌戰遇上東京奧運金牌得主孫一文,可算是一場惡戰,「東奧時候太緊張,唔記得點放鬆,但全運會嘅時候,我會主動叫暫停,綁下頭髮,整下面罩,調整返自己心態」,最終以一劍優勢,為香港摘下一枚銅牌。

「香港劍后」江旻憓早年接觸禪修,向常霖法師(左)學習靜坐。(羅君豪攝)

曾登世界第一 反而更加怕輸

劍擊生涯經歷起起跌跌,在2019年登上世界劍擊「一姐」,算是夢想成真,但站在高峰卻無法享受揮劍的歡樂,更一度失去了「初衷」。江旻憓收起「招牌」笑容,一臉狐疑地說:「有睇住我大嘅教練同我講,嗰陣排咗世界第一之後,第一輪就輸,(佢話)『你係驚輸至打,唔係為打而打』,睇得出我好驚,綁手綁腳怕輸咁打,令我反省咗好多,點解我咁驚,好似唔輸得,有一種『世界第一無可能輸架嘛,你已經最高唔應該輸呀』,嗰陣處理得唔好,懷疑自己,享受唔到劍擊。」

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手寫結緣小書 寄寓港人:你唔會永遠唔開心

在迷惘之時,為江旻憓提供最大的動力,就是要報答身邊人,拋開勝負執念,只求打好每一場賽事,「人哋話要為自己而活而非為他人活,但我掉返轉,動力更大」,江旻憓明年將出戰多場世界級賽事,及籌備2024年巴黎奧運,她期望可以打出好成績,為港人帶來好消息。

江旻憓早前為常霖法師手寫結緣小書《談笑用心——停一停 心呼吸2》,她寄寓港人,「你唔會永遠唔開心,心情係成日變架嘛,所有嘢都會過去,有時唔開心諗唔通,會覺得永遠都係咁,好似奧運輸咗都會過去,有啲嘢係值得開心,但反轉次次值得開心時,好似意識到好短暫,例如『我唔會永遠第一架喎』,但點解我唔享受個一刻唔使去諗幾時會完呢」。

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