【按摩槍】運動放鬆外仲有隱藏用法?網民實測按摩槍瘦腿2cm去水腫

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香港人經常工作家庭兩頭奔波,一方面生活壓力大,另一方面工作又要長時間久坐久企,加上休息時間仍然機不離手當低頭族,不良的姿勢與習慣令肩頸膊痛不時找上門。近年不少人便流行用按摩槍紓緩運動後、或疲勞時出現的肌肉痛症,但除了運動可用,按摩槍原來還有不少隱藏的用法與好處?

手按摩 vs 按摩槍的分別?

由於人的肌肉都有一定的厚度,一般的徒手按摩只能把力度施加於皮膚及肌肉表層,而按摩槍則透過高頻震動,讓力量穿過脂肪層及筋膜層,直達肌肉深處,加速酸痛部位的血液循環,震鬆緊張肌肉,在運動後使用亦可幫助加速排走乳酸,紓緩肌肉疼痛。簡單來說,用按摩槍比起徒手按摩絕對是更有效、更省時省力的方案。

按摩槍只有運動人士才適用?

大家對於按摩槍都有一些刻板印象,就是似乎只有運動人士才需要使用,但其實只要選對適當的振幅、頻率,一般人也可用來放鬆肌肉,甚至達到瘦身塑形的功效!中醫有云:不通則痛,痛則不通。適當的按摩其實還可以疏通經絡上的易堵塞穴位,當氣血開始暢通,身體便會開始排毒,身體各處的線條,特別是贅肉積聚的位置亦會慢慢變得更為緊實。

畢竟現代人經常低頭滑手機,上班時不是久站就是久坐,除了令肌肉緊繃,不少人即使看上去身材勻稱,但偏偏屁股、大小腿卻異常粗壯,原因正正因為長時間繃緊肌肉,令血液循環減慢,堵塞經絡,以致下半身肥腫難分。近年不少女生就嘗試以按摩槍按摩腿部,除了放鬆之餘竟然真的能達到排毒、去水腫、瘦身、塑形的功效,文末將附上4點按摩教學!

按摩槍近年推陳出新,不少品牌都相繼加入戰場,款式亦由以往的單一的功能變成如今的形形式式,不過要數當中熱議度最高、最多人推薦的必定是來自台灣的按摩槍品牌Booster,其性價比之高令它成多番成為市場上數一數二的品牌,就連不少明星及運動員都是它們的粉絲呢!

熱門按摩槍型號:Booster Mini 口袋按摩筋膜槍

Booster 的按摩槍型號甚多,其中又以Booster Mini的知名度最高。假如有健身習慣,輕巧的Booster Mini則可隨身攜帶,方便在健身室操肌後即時放鬆肌肉。

有別於一般大件夾笨重的按摩槍,Booster Mini 全機機身僅長 14. 2cm,重量僅重 0.5kg,與iPhone 11的長度相若,比成人的手掌的長度還要小巧,即使把整支按摩槍放進口袋也毫無難度,方便隨身攜帶、輕便收納。

至於性能方面,Booster Mini 具備4個按摩頭及4檔變速,轉速最高可達 3200rpm,瞬間爆發出5KG的擊打力度,而由於機身採用浮動式電機懸掛雙軸承傳動結構,機器在運作時便能減輕震動帶來的噪音,保持靜音高效。而內置的第二代變壓系統更可即時監控按壓力度,當力度提高時,系統會增大扭矩,將振動傳達到更深層的肌肉。

Booster Mini 採用2900mAh鋰電池,以最低檔位每天使用10分鐘,也可連續使用約90天,即使拿出拿入忘記充電,亦不怕電量會快速耗盡。

適逢淘寶99大促活動,Booster Mini 按摩筋膜由原價¥799降價至¥439,假如在淘寶購物滿¥499,再使用香港01的獨家優惠碼【40HK01】,即可再減¥40。

按摩 4 點瘦腿去水腫

近年小紅書上流行用按摩槍瘦腿,有不少網民親身上陣實測,按摩之餘再配合腿部拉伸運動,結果成功令小腿瘦了2cm!除了視覺上變得更筆直修長,更大大改善了o型腿、ox型腿的情況。

不過提提大家,並不是所有的部分都適合使用按摩槍,而使用時亦不是越痛就代表越有效果,事關有些部位佈滿神經及淋巴,如頸椎、腋窩、胸腹、脊骨正中間等部位便不宜用按摩槍按摩,容易導致受傷,甚至出現中風。而每次按摩時亦應以5分鐘為佳,切勿特地加大力度。

(產品資料以官方最新發佈為準,價錢最後更新至2020/09/09)

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