肉肉陳瀅隔離曬成長照證一向「瘦底」 水腫達130磅因月經失調?

撰文:程佩敏
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新冠肺炎持續蔓延,而陳瀅(Jeannie)由於早前從加拿大返港的關係,需要留於家中隔離。待家期間,陳瀅更於社交平台分享了一輯由童年、青春期、大學畢業到現時的成長照片。

【按圖看】陳瀅成長照非常清秀,絕對是天然美女:

當陳瀅發佈她的成長照片後,隨即得到朱千雪、王敏奕、陳嘉寶、何雁詩等一班圈中好友與眾多網民留言讚美她的外貌。除了外貌,陳瀅的身形一直成為網民的討論話題,就連最近所發佈的照片亦遭一名網民留言指她「肥」。

陳瀅最近所發佈的照片,亦遭一名網民留言指她「肥」。(missjni@Instagram)

一向骨架大的陳瀅,其身形不斷予網民抨擊,於出道不久,陳瀅的體重曾達130磅,加上因工作壓力出現水腫、經期不穩的情況,於是下定決心瘦身希望讓身體回復健康。

初出道的陳瀅擁有明顯的Baby Fat==>

縱然現在的陳瀅也不是傾向骨感,但比起出道時期,她的身形已逐漸變瘦,而且穩定下來。由初出道被抨擊到現在經常大曬泳衣照,陳瀅的好身形又是如何鍛鍊回來的?

回歸基本減肥方法:運動

陳瀅認為運動才是正確且有效的減肥方法。(missjni@Instagram)

過往的陳瀅嘗試過眾多的減肥方法,如節食、喝檸檬加糖漿等方法,縱然當時讓她成功減磅,不過卻於後來反彈,而且意識到那樣的減肥方法並不健康,於是決定還原減肥的基本方法:運動。

一有空餘時間,陳瀅就會做運動,積極修身應付工作與角色上的需要。跳舞、跆拳道和泰拳以外,她也會選擇不需依靠健身器材的家居簡易運動,例如平板支撐、一系列的針對減腹、大腿的動作。雖然陳瀅曾於接受媒體訪問時表示,做運動仍是會感到辛苦吃力,但翌日的肌肉痠痛卻為她帶來滿足感與力量,或許就是這份矛盾心情讓陳瀅堅持養成運動好習慣。

【點圖即看】陳瀅曾應網民要求,公開日常運動練習==>

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尋找運動的動力:閨密

陳瀅不時都會相約閨密到海灘與滑水。(missjni@Instagram)

即使運動能帶來滿足感,但一個人運動偶爾也會失去動力,比起獨自做運動,相約閨密一起運動反而更能為生活增添樂趣。陳瀅則不時都會相約黃山怡(糖妹)、劉佩玥、王敏奕等圈中好友一同行山、健身。另外,亦熱愛與閨密們到海灘與滑水,在做運動的過程中加以傾談,時間更快過去,而且亦能起到互相鼓勵的作用。

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不盲目減肥:保持良好的心態

比起他人的說話,陳瀅更在意自己開心與否。(missjni@Instagram)

藝人的身形一向都會被人評頭品足,而由於陳瀅的身形並不屬於傳統的紙板身形,故一直以來不少人都會將目光放於她的身材上,甚至會因為不夠瘦而受到批評。陳瀅曾於接受媒體訪問時表示,曾經也為此而感到不快,不過後來卻懂得調整心態,將別人對她的負面評價化為動力。

對於他人就自己身形的批評,現在的陳瀅卻看得很看,曾接受《01娛樂》專訪時則表示自己不會對那些言論生氣,更笑言如果別人說她腳幼才奇怪:「會好好照顧自己,不會因外面怎樣評論我的外形刻意令自己難受。」陳瀅更加不會因那些批評而盲目減肥,比起他人的看法,自我認同才能成就一個更好的自己。

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