【黃金海岸直擊】陳家豪相隔9年創10公里PB 「與潔貞互傳功力」

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黃金海岸馬拉松明天舉行,今天的10公里賽事,陳家豪先為我們帶來好消息。

31分34秒,相隔9年,他再次寫下新的10公里個人最佳時間。乾爽天氣是天時,寬闊賽道是地利,賽會妥善安排未有「塞人」情況是人和,但若欠強大的意志和上佳狀態,家豪也無法跑出佳績。

區家俊澳洲黃金海岸現場直擊

澳洲布里斯本黃金海岸,早上6時30分,氣溫攝氏11度,晨光熹微,清風送爽。

香港長跑好手陳家豪站在起跑線,矢志突破個人最佳時間(Personal Best,PB),即使他因賽前兩天才抵達澳洲,休息不足,把目標時間降低1分鐘,但表現依然可人,「跑了5公里,時間是15分40,肌肉不太疲勞,自覺『OK喎』,衝線該見31分鐘。到了最後2公里,我知一定得」!賽後還有餘力的他,以31分34秒衝線,把破塵封9年的PB,他笑言:「我和潔貞(陳的妻子、里約奧運馬拉松代表姚潔貞)的功力好像互相轉移。之前我的功力傳給她,現在她的功力回傳給我。我不跑的時候,她愈跑愈好,現在她休息了,到我愈跑愈好,『好搞笑』。」至於男、女子組冠軍,Tim Lefroy以29分48秒封王,Eloise Wellings以32分55秒稱后。

黃金海岸馬拉松的確適合跑手創PB。今早10公里賽事6時30分起步,當時氣溫為攝氏11度,偶爾吹來一陣微風,涼爽卻不寒冷。賽道起跑區寬闊,即使賽前10分鐘上線,跑手仍能走到前列;澳洲行車線比香港闊,賽道佔達3條行車線,而且全程平坦,只得2個折返位和4個彎位;加上跑到尾段,看到旭日初升,士氣大振,佔盡地理。澳洲封路該比香港容易,比賽分為兩天,今天是2公里、4公里、5.7公里和10公里賽事,明天則是半馬與全馬,跑手因而未受另一組別參賽者阻礙。

「香港大多是斜路、行人路和單車徑,沒太多賽道讓跑手做成績,不像海外賽道跑公路,有利創PB(Personal Best,個人最佳)。」家豪說。

我和潔貞的功力好像互相轉移。之前我的功力傳給她,現在她的功力回傳給我。我不跑的時候,她愈跑愈好,現在她休息了,到我愈跑愈好,「好搞笑」。
香港長跑好手 陳家豪

相隔9年,陳家豪再次跑出10公里個人最佳,時間為31分34秒。(區嘉俊攝)

當然,即使佔盡天時地利人和,但沒有家豪深厚的根底和賽前備戰,PB根本成不了事。「9年了!期間經歷很多,近一年終於再次『撻着』。今次再跑PB,真的很感動。」家豪自2008年於石門10公里賽寫下31分40秒的舊PB後,經歷高高低低,2009年香港東亞運後升上大學,他兼顧學業與跑步;到了 2013年,年近30歲,他意識到自己年紀漸長,於是放下全職工作,希望多花時間練跑,期望創驕人成績,可惜進步顯著之時卻連串傷患來襲,一傷就是3年。回想過去,今天的家豪豁達笑說「傷得及時」,當時他負起家庭重任,籌備婚禮迎娶同是香港氣袋的女友姚潔貞,更全力協助潔貞爭取里約奧運女子馬拉松入場券,結果夢想成真。「最強人妻」於里約奧運後退下火線,擔當家豪的「最強後盾」,家豪再次走到前線,克服傷患困擾與學業問題,分配好工作照顧家庭崗位後,他終於回來了。

(受訪者提供)

(受訪者提供)

問家豪下個目標,難免談到香港紀錄。現時男子10公里香港紀錄由前三項鐵人代表李致和保持,時間為31分14秒,家豪與之相差20秒,「很想見到30分鐘,但每公里快幾秒,其實好難。跑到31分頭機會較大,但想和做未必一樣,我會好好訓練,再作打算」。巧合的是,與家豪從小鬥到大的好友紀嘉文,同樣望破香港紀錄,家豪大方說道:「紀錄是用來破的,現在『飲緊奶』的,將來都會破我們的紀錄。」良性競爭是好事,不如看看家豪賽後給潔貞的留言?「我知你唔係好滿意。逐步逐步嚟,年尾啦!」是的,沒有運動員喜歡輸,期待跑手們為香港帶來更多喜訊。



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