【01測試】何謂反重力跑步機 　何以減輕關節負荷和鍛煉肌力

人類壽命愈來愈長，與醫療科技進步息息相關。不少運動器材，最初因醫療用途研發出來，例如壓力襪為了預防靜脈曲張，往後發展成運動用的壓力襪。可是，不是每項有助運動表現的產品都能普及，今次的反重力跑步機就是一例。

01測試

測試産品：Anti-Gravity Treadmills（反重力跑步機）

測試內容：於反重力跑步機上跑步，過程中下半身置於氣囊並模擬減輕跑手體重和分析用途。

影片內容：01跑手Maverick在反重力跑步機跑，加州州立大學運動醫學及物理治療博士梁兆偉解構箇中原理。

簡介

踏上反重力跑步機要先穿上腰部位置附有拉鍊的特製褲，讓下半身設於氣囊內，然後它會量度跑手體重和持續把空氣打入氣囊。跑手如常跑步，訓練員調教氣囊的氣壓就可以抬起跑手和模擬降低體重，而且減多少都在控制範圍內。

最初它針對復康研發，對象是腳部關節、肌肉有傷和胖子等。當氣囊內的氣壓上升，跑者的體重就會降低，膝蓋和腳踝受到的壓力都會減少。他們就可以在本該不宜跑步的情況下跑，並加速恢健和減磅。此外，小腦中風、退化和心肺有問題的病人都可以用它訓練，改善肌肉萎縮問題。

對於跑手就有額外價值，只因操練過度會引致關節等問題。反重力跑步機不單減輕關節負擔，還要跑手花較大力量着地。這樣跑手就可以鍛煉肌力、持續訓練心肺功能和預防肌肉萎縮等。跑步被譽為運動之母，獲益的自然不止跑手。姚明在NBA時都透過反重力跑步機鍛煉，從而減輕體重負荷。

試後感

反重力跑步機在養和醫院、香港體育學院和V2 Wellness Group都有，皆因它可用於恢復，又可協助運動員。我在反重力跑步機先負自身體重開始跑，慢慢模擬把體重降低，感覺是在腳部難以觸地，就像太空漫步，步伐愈來愈飄，要花額外肌力踏到機上。因為下半身在氣囊內，受到的氣壓與上半身不同，所以血流較集中在上半身，改善了血液循環，所以心肺功能方面跑得比平常輕鬆。

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