【跑手接龍二・102】隊長跑手・消防豈止工作 毅行者14小時完成

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「跑手接龍」用接龍方式連結跑手,先是連結受訪者,繼而組隊參賽、成立跑步群組,再辦跑步活動。

每名「跑手接龍」受訪者,都要推介一名跑友作為下一篇文章的主角。記者整理訪問資料後,以受訪者第一身的角度撰文。

上期「飛龍跑手」陳飛龍留給「隊長跑手」盧善達的話是:「你咁大隻都可以跑咁快,咁身型窄些,你會跑快些定跑慢些」?

很多跑友為改進運動表現投身消防處,愛它上一天班,就放兩天假,而有更充裕時間練習。我在行動組擔任隊長多年,現由返一天、放兩天的行動組,轉到朝九晚五的文職工作。比較兩者,我喜歡日出而作,日入而息的文職工作多些。

盧善達在今屆天水圍十公里賽,刷新個人最佳時間33分23秒。(受訪者提供)

投考消防隊長要通過體能測試,入班後都有跑步測試,內容是4800米,滿分是21分鐘內完走,我為此練跑並成功達標。其後公司長跑隊招人 ,我就加入成為跑隊一員,並正式開始跑步。公開賽經常有紀律部隊組別,而紀律部隊有很多跑界高手,競爭激烈,幸好消防都有不少好手,例如「越野跑手」黃浩聰「消防跑手」陳凱榮(波榮)

我們對公司都很有歸屬感,所以每次代表公司出賽都很盡力,印象最深刻是毅行者,不單止3名隊友都是消防員,而且所有支援都是同事,實在是眾志成城。我在賽事前半段突然體力大跌,要不是有同袍支持,隊伍絕不可能以13小時57分鐘衝線,奪得紀律部隊組別冠軍。要不是這份工作,我都不會參加這麼多比賽,馬拉松更不可能最佳成績2小時39分鐘,所以這份工作帶給我的,不止薪金。

2018毅行者,消防員們一起走出佳績。(受訪者提供)

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返一天、放兩天,是很獨特的上班方式,配合到練跑都很獨特。大多跑手的訓練以7日為一個訓練周期,我就會以3日為周期,皆因連續24小時當值,很消耗精力,工作後的一日需要多休息,適宜慢跑,重課就放在第2日假期,例如間歇跑和長課,之後一日又是工作天。由於我是消防隊長,有很多文書工作處理,所以大多時間坐在辦公室工作,很少在操場運動。鐘聲一響,大家都要1分鐘內坐上消防車出勤,日常還有巡查等工作,所以一天出勤數次很平常。我的腦袋就要在文書和出勤間交替,精神消耗比體力大,當值後身體狀況可以很差。

在韓國忠州舉行的世界消防競技大賽。(受訪者提供)

現在,我調離行動組,全日坐在寫字樓工作,上班前和下班後都可以練跑,周末和朋友跑長課,與一般上班族一樣。比較兩者,我較喜歡現在的練跑模式,皆因很有規律和多些跑伴,希望明年的東京馬拉松展現成果,跑到2小時30分鐘內。

秉承「接龍」概念,跑手接龍將集合各路跑步手,並會定期舉行跑步活動,將來自五湖四海的朋友連結起來!如果你也熱愛跑步,歡迎一齊來跑出生活平衡點!即加入跑手接龍Facebook群組

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