馬拉松

【馬拉松．M教室】12月1章：踏入「比賽前期」　拆解4大訓練方法
馬拉松是不少跑者的長跑目標，當中長課、節奏跑、輕鬆跑和間歇跑時重點，當中都有竅門，知道竅門就事半功倍。
跑步3 小時前
【01齊跑．Sandy】首戰埼玉馬拉松　一場捱過來的惡夢
前一個星期日的10公里賽意外PB了！對埼玉馬拉松總抱一定期望。可是馬拉松的「刺激之處」，就是往往會出現...
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跑步2019-12-12
【馬拉松】肯尼亞「世界級」配速員　開路先鋒幾乎破場地紀錄
阿布扎比馬拉松出現配速員變成冠軍的奇聞，他的成績確實在世界前列。
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跑步2019-12-10
【馬拉松．M教室】一文了解　飲食難題　跑步體能　專項準備期
馬拉松要按階段調整訓練計劃，今次來到專項準備期，內文不單談跑步，還談營養和體能。
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跑步2019-12-04
【01齊跑．Kimmy】預防出國跑馬的災難表現　由更細密的計劃開始
紐約馬拉松，是我自去年初馬以後，第6場全馬比賽；由選拔、訓練、直至比賽，短短數月，自以為所有事情都準備...
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跑步2019-12-03
【BMW i3領航】孫鎮傑羅映潮繼續挑戰自己 推廣綠色健康生活
跑步很簡單，只需要一對鞋一套運動服就可以開始，幾乎那裡都可以跑，自由自在。跑步同時也是個很環保的運動，...
好生活2019-12-02特約內容
【澳門馬拉松】阿比比奪國際組男子冠軍　許朗破澳門女子全馬紀錄
2019銀河娛樂澳門國際馬拉松周日（12月1日）舉行，埃塞俄比亞選手阿比比（Tafese...
即時體育2019-12-01
【馬拉松．M教室】11月3章　跑手必問的飲食難題　營養師逐一解答
跑步前後，香港的跑友往往堪入吃東西的時間競賽，吃不吃、吃什麼，我們對於跑步飲食、跑步補給、跑步營養的疑...
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跑步2019-12-01
【馬拉松】日本61歲婆婆老當益壯　成首位60歲以上Sub 3女跑手
61歲的弓削田真理子跑出2小時59分15秒，獲得季軍，更重要的是刷新60歲以上的女子世界紀錄，成為首位...
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跑步2019-11-30
【01齊跑．Hikipedia】怎樣才算是個跑手？　毋負自己就是了！
雖然這個跑季不能預測的因素特別多，但作為跑手，總要時刻準備好，遇上未來的挑戰時可有充足狀態應付。展望下...
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跑步2019-11-30
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