【01跑記】從志在奪命的古泰拳看跑步 間歇跑練習最有用
「我想知道強是什麼。」
強是一個虛無的概念，沒有統一標準。
我們透過血汗、思考、意志，尋求心中的強。
你心目中的強又是什麼？
圖：黃寶瑩
拳擊與跑步是筆者兩大興趣，當初跑步就是為了應付拳擊比賽。接觸跑步後，知道何謂間歇跑，發現這對拳手的爆炸力和回復速度大有幫助。但有件事我頗意外的，就是很多人還分不清什麼是拳撃和泰拳，更何況是這篇文章介紹的「古泰拳」。
簡單來説，拳擊只用雙拳攻擊，泰拳則用拳、腳、腳踭和膝蓋攻擊對手。那古泰拳是什麼？教練黃文傑說：「古泰拳是泰國最早期的拳法，目的是在戰場殺敵。因為要佩帶兵器，所以動作比泰拳大開大合，而且眼睛所見的地方都可以攻擊。」現代泰拳進化成競技運動，所以不能攻擊關節、頸椎和脊骨等要害。
我倆同樣熱愛武術，很多話一說便懂。例如他說古泰拳「大開大合」，我便明白好處是進攻力量大，壞處是容易暴露身體於人前並遭到反擊。他示範了古泰拳的預備動作，人蹲得較低方便跳躍。泰拳強調手要高舉不要放下，目的是保護頭部。但如果對方手持武器，單靠手部難以防衛。黃文傑也解釋泰拳是一對一比賽，所以動作很精密。雙方要尋找進攻位置，不是力氣大便取勝。
黃文傑自幼學習跆拳道至黑帶二段，後來主攻泰拳。2003年奪得香港泰拳60公斤級第一位， 2004年代表香港到泰國參加世界業餘泰拳賽奪得銅牌。往後涉獵古泰拳丶巴西柔術丶巴西戰舞和空手道等，現在是全職泰拳和健身教練。
我們由武術談到跑步，闊別擂台多年的黃文傑將再次上陣。近期他用間歇跑鍛煉體能，他說：「曾經用長跑方式練氣，對泰拳幫助不大。現在練間歇跑，當中還包括數種練習方式。例如高速跑200米，休息30秒後再跑。」擂台上要埋身肉搏3分鐘，休息1分鐘便到下個回合。因此回氣速度很重要，現在他練拳也會倦，但心率很快下降，讓他能休息短時間便繼續拚搏。這也是我經常想的事，拳手們知道要跑步鍛煉心肺功能，但未必知道怎樣跑效果更佳。
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這次黃文傑參加的比賽名為STARZ WAR，兩位主辦者陳俊賢和吳景聰戰績更是驚人。
兩人合共擁有16條腰帶，7條是香港泰拳冠軍丶9條是國際級腰帶。
這次轉換身份當主辦人，又會擦出什麼火花？
日期： 2016年12月16日
地點：灣仔修頓室內運動場
查詢：96412123
區嘉俊，Maverick，童年志願是專欄作者，長大後卻遺忘志願，在銀行工作。熱愛拳擊，所以跑步練氣，愈跑愈愛。機緣巧合下，成立了跑團和當上體育記者，在香港01負責長跑專題。
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