荷里活明星大推「ABC汁減肥法」熱爆韓國 韓妹實測3周腰圍減11cm

撰文:李梓媛
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減肥是女生的終生事業。很多人誤以為減肥就一定不能吃得飽飽,但其實只要食材選得對,減肥也可以吃美味又飽肚的東西。早前,韓國節目《身體的對話》介紹了一種網路非常流行的「ABC汁」,節目成員洪信愛親身實試3周後,腰圍竟然減了11cm!

ABC汁減肥法

所謂的ABC汁,即是「Apple(蘋果)+Beet(紅菜頭)+Carrot(紅蘿蔔)」攪拌而成的果汁。不少荷里活明星,例如Angelina Jolie,都曾經靠這種果汁減肥。近年來,這種果汁更由荷里活紅到韓國,不少網民都表示飲了之後真的有明顯減磅。

ABC汁/《身體的對話》截圖

韓國節目實測成果超驚人

韓國節目《身體的對話》的成員洪信愛(譯音)親身嘗試了這種減肥法。她在3周期間,將ABC汁代替早餐,其餘的生活和飲食習慣都沒有作出改變的情況下,腰圍減了11cm,而內臟脂肪面積亦減了4cm²。洪信愛原本是一名廚師,平時每周會慢跑2-3次,另外每天亦會從地上跑樓梯到11樓的家。此外,節目組亦找了另一名20代的素人作測試,效果比洪信愛更驚人!

▼▼▼點擊圖片查看節目組實測過程及結果▼▼▼

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ABC汁的原理及造法

營養師解釋,蘋果中含有一種名為「pectin」(果膠)的成分,可以減慢消化的速度,阻礙脂肪的吸收。另外,當果膠去到胃和腸的時候,亦可以將裡面的脂肪吸收及排出體外。而紅菜頭中含有「anthocyanin」(花青素),是對減肥很有幫助的成分。而紅蘿蔔中的胡蘿蔔素,亦可以有效阻礙脂肪細胞生長。

▼▼▼點擊圖片查看ABC汁做法▼▼▼

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