蔚觀全局｜林素蔚專欄

上一期專欄，我們走進了那位在法庭上雄辯滔滔、回家卻相對無言的高薪律師父親的內心世界，看見了男性在面對家庭衝突時的退縮與築牆。然而，婚姻從來都是一場雙人舞。當丈夫選擇退到高牆之後，留在牆外那位苦苦支撐的妻子，又經歷着怎樣的煎熬？

爸爸的缺席：
引爆婚姻的炸彈

我時常遇到妻子們流着淚、帶着滿腔委屈控訴：「我白天要上班，下班還要趕回家煮飯、督促孩子做功課、簽通告、回覆學校家長群組的無數訊息。而他呢？一回家就癱在沙發上滑手機，只會說自己工作很累。難道我不累嗎？這根本是『喪偶式育兒』！」

這種令人窒息的無力感，並非在孩子出生後才突然降臨。最近有朋友分享，早在她懷孕期間，婚姻裏就已經隱藏着類似的警號。當時她挺着孕肚，獨自焦慮產檢結果、比較各大品牌的嬰兒用品、四處張羅陪月員；而丈夫卻以「工作忙碌」、「這些你比較懂」為由，彷彿置身事外。這種「準爸爸的缺席」，往往就是日後引爆婚姻危機的第一顆定時炸彈。

看不見的待辦清單：
壓垮雙職媽媽的元兇

在生活節奏極快、雙職家庭普及的香港，「喪偶式育兒」絕對不是少數極端個案。很多人誤以為，家務只要「分工」就能解決——例如約定好丈夫負責洗碗、妻子負責煮飯。但他們忽略了，母親們每天的大腦裏，還有一個永遠無法關機的「家庭待辦清單」。

•隨時要記住廁紙快用完了，今晚必須補貨；
•下周三是孩子的默書日，周末要安排時間溫習；
•準備轉季了，要檢查孩子的校服是否還合身；
•奶奶下個月生日，要提早預訂適合長輩口味的餐廳……

這些「看不見的操心」，往往全盤落在妻子頭上。丈夫們常常覺得很委屈：「你叫我做甚麼，我就會去做啊！為什麼還要發脾氣？」但對妻子而言，單單是「想好要做甚麼，再分配任務給你」這一步，本身就已經極度消耗心神。當丈夫只將自己定位為「被動的執行者」，妻子便被迫成為了全年無休的「家庭大總管」，身心俱疲。

步步緊逼與退避三舍：
氣話背後的絕望求救

當一位妻子長期透支，感覺快要崩潰時，她很容易會在不知不覺間，變成關係裏步步進逼的一方。

她那句極具殺傷力的質問：「你除了給家用，還為這個家做過甚麼？」，表面上聽起來是充滿攻擊性的指責，但在深層的心底裏，那其實是一種絕望的「求救訊號」：「我很孤單，我快撐不住了，你能真正和我並肩作戰，一起撐起這個家嗎？」

可惜的是，這種帶刺的表達方式，往往無法讓對方看見自己內心的脆弱。它只會把同樣在職場中感到疲憊的丈夫推得更遠，讓他變成逃避溝通的「逃兵」。最終，雙方陷入一個解不開的死結：她越罵，他越躲；他越躲，她越崩潰。

無聲的受害者：
孩子在夾縫中掙扎

作為家庭輔導工作者，我更擔憂的是這個死結對下一代造成的深遠影響。在一個家裏，孩子往往是最敏感的「情緒雷達」。

當父母陷入「喪偶式育兒」的冷戰或無休止的爭吵中，孩子往往會不自覺地吸收這些焦慮。有些孩子會突然變得叛逆、成績一落千丈；有些則會出現各種小毛病，例如每逢上學前就莫名肚痛、頭痛。

這其實不是孩子學壞了，而是他們在用自己的反叛行為或身體不適，試圖轉移大人的注意力，企圖用自己作為籌碼，來維繫這個即將破碎的家。大人之間溝通出了錯，最終往往是由無辜的孩子來「買單」。

打破死結：
少講「你」多講「我」

要打破這個僵局，需要夫妻雙方由心出發的改變，也需要社會政策的實質支援。

在家庭層面，夫妻雙方都需要放下對彼此的防備。丈夫需要覺醒，明白妻子需要的不是一個冷冰冰的「解決方案」或辯論對錯，而是實質的「共同承擔」與情緒上的明白。請主動分擔那些「看不見的操心」，而不是單單等待指令。

妻子應該轉念，學習放下指責，嘗試改變溝通方式——少講「你」，多講「我」，把焦點放回自己的脆弱與需要上。與其指責「你永遠都不幫忙」，不如試着坦白說：「我今天真的很累，感覺快透不過氣了，我需要你現在幫忙照顧孩子半小時，讓我能喘息一下。」

政策支援：
引入法定「育兒假」

在社會政策層面，政府必須正視家庭友善政策的缺失。作為一位政策倡議者，我深知很多父親的「缺席」，不僅僅是個人意願的問題，更是受制於香港高壓、長工時的職場環境。即使爸爸想幫忙，現實也不允許。現時香港僅有5天的男士侍產假，這對於建立長遠的「共同撫養」文化，根本是杯水車薪。

我一直極力倡議，香港應參考國際標準，探討並逐步引入法定的「育兒假」（ParentalLeave）。「育兒假」不同於產假或侍產假，它允許父母在孩子出生後的首幾年內，享有可以彈性分配的假期。這不僅能讓父親有實質的時間與底氣回歸家庭、分擔照顧責任；從經濟與企業層面來看，這更是挽留女性勞動力、減輕職場女性流失率的雙贏策略。當社會與企業願意溫柔地托住家庭，員工的歸屬感與生產力自然會提升。

婚姻不是法庭，不需要雄辯誰對誰錯；育兒更不是母親單人匹馬的孤軍作戰，而是夫妻共同的事業。當我們能看穿彼此憤怒背後的脆弱，加上社會制度（如育兒假及彈性工時）的切實支援，那道橫亙在夫妻之間的高牆，才有真正倒下的一天。我們不僅要救回一段段瀕臨窒息的婚姻，更要為下一代建構一個真正健康的家。

作者林素蔚是註冊社工，家庭治療碩士，第七屆立法會議員。

文章僅屬作者意見，不代表香港01立場。

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