減肥是不少人的終生事業，為了事業有成，他們扭盡六壬，最近日本出現了新的減肥方法，引起熱議並獲瘋傳，到底有咩咁巴閉？

日本知名營養師伊達友美，在一個節目中提出「抵銷減肥法」，利用「高卡路里食物＋抵消食材」的方法，抵銷食物的熱量，方法最大的賣點就是光靠吃就能瘦，引起網民瘋傳。以「御好燒＋葡萄柚汁」為例，御好燒的油和糖較高，另一方面如果喝100%純葡萄柚汁，就可以排出多餘的糖，因此兩者結合可以讓殘留體內的卡路里減少，以達到減肥效果。

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伊達友美在節目中指出，東西吃下肚後不會馬上變成體脂肪，醣類需時12小時、脂肪、蛋白質約1至2天，只要在這期間內吃下能燃燒脂肪的營養素，就將其消耗掉，而不會成為體脂肪。她更列出幾個「消脂組合」，大家可以參考參考。

叉燒拉麵＋香蕉

拉麵中的鹽分較多，而攝取過多的鹽分，就可以由香蕉裡的鉀來抵銷，一隻就能抵銷掉大約一碗拉麵的鹽分，而且香蕉也是非常營養的水果，這組合好像不錯。

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燒肉＋黑咖啡

黑咖啡裡含有咖啡因和單寧酸，可以抑制燒肉脂質的吸收，不過每個人對咖啡接受程度都不同，大家要量力而為。

漢堡肉＋白蘿蔔泥

蘿蔔泥和漢堡排本來就是常見組合，漢堡排的油脂可以用「蛋白酶」和「脂酶」抵銷，而蘿蔔泥正正含有以上的酵素，加上是蘿蔔泥是健康的食物，可以大量攝取。

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上面的組合只供參考，大家減肥或者為了身體健康，都要量力而為，不要盲目減肥而犧牲健康，減肥路上有你有我，互勉之！