健康飲食

【蜂蜜營養】護心治便秘5大好處 推介4款蜜糖水配菊花枸杞治眼乾
蜂蜜有降膽固醇、抗氧化等的功效。除了作為調味,蜂蜜多被調製為蜜糖水飲用,近年愈來愈多人崇尚健康生活,不...
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教煮38 分鐘前
【減肥】5款低熱量蔬果超啱瘦身 營養價值高兼有飽腹感不用捱餓
減肥其實就是能量攝入和消耗的對決,想要成功,除了要多做運動增加熱量消耗,也要在飲食習慣上多加留意。而以...
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教煮2 小時前
【減肥食譜】輕鬆食住瘦!懶人必學4款減肥早餐 增肌減脂又低卡
蛋的營養高,單吃一顆水煮蛋還能帶來飽足感,適合想減肥、卻又不想放棄大好美食的人。靚媽小冰分享4種有趣的...
開罐19 小時前
【蛋營養】每日食蛋減中風風險26%!護眼防心臟病一文看清9大益處
蛋,雖然平凡,但其實十分有益。不少人都害怕吃蛋會膽固醇過高,但其實在正常的情況下,身體會平衡體內的膽固...
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健康2020-07-07
【每日3分鐘】防血管老化只需2個簡單動作!身體前屈即測血管年齡
中風、心臟病、高血壓、糖尿病等等的出現都與血管老化息息相關!常吃快餐、多油高鹽食物是老化的「黑手」?台...
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健康2020-07-06
【奇異果營養】防暗瘡增強抵抗力...進食奇異果7大好處!
奇異果,是一年四季都能買到的水果而且營養價值豐富、味道可酸可甜,深受男女老少歡迎。提起奇異果的好處,最...
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教煮2020-07-05
【杏鮑菇營養】提升身體免疫力助抗癌?即睇雞髀菇3大健康好處
說到夜市小吃,怎麼能少了一份Q彈多汁的杏鮑菇(King oyster...
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教煮2020-07-04
【煲中藥時間】藥材好過藥粉?開水先定倒粉先?點煲點食9大須知
睇中醫飲中藥,不一定是為了治病,近年更成為不少人調理身體的方法之一,不過,飲中藥其實很講究,煎煮方法及...
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健康2020-07-04
【蔬菜營養】水煮菜失營養?11種菜哪些宜生吃哪些煮過更有益
傳統的燙青菜,是大家最熟悉的蔬菜料理,不過隨著人們飲食西化,我們對生菜沙律也已經習以為常。而不論你喜歡...
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教煮2020-07-03
【經痛】薑茶紅棗水唔一定有效?分清經期前中後痛紓緩食療各不同
經痛,幾乎是每位來經女性的煩惱,中醫認為理想的月經應沒有痛感,顏色以暗紅為主,沒有血塊,但現實始終與理...
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健康2020-07-03
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