世界肥胖日|本港每兩名成人有一人肥胖疫下更嚴重 籲做體能活動

撰文:歐陽德浩
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每年3月4日是「世界肥胖日」,今年的主題為「改變觀點:讓我們談論肥胖」,衞生署今(4日)呼籲市民響應一年一度的「世界肥胖日」,指出香港約每兩個成年人中,便有一人的體重指標被界定為超重或肥胖,港人肥胖問題在新冠疫情期間,轉趨嚴重。
根據政府調查顯示,去年中小學生的超重(肥胖)檢測率,亦較疫情前增至逾兩成,估計與疫情及社交距離措施有關。署方指,攝取熱量多於消耗便會肥胖,建議市民應保持均衡飲食、避免飲酒、多做體能活動,以及減少久坐的時間。

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本港約一半成年人超重或肥胖

衞生署介紹指,世界肥胖日始於2015年,由2020年起定為每年3月4日,為促進和支持可協助人們保持健康體重,及解決全球肥胖危機的實際行動。今年主題為「改變觀點:讓我們談論肥胖」。

衞生署呼籲市民響應世界肥胖日,指肥胖為多項慢性疾病的主要風險,包括高血壓、心臟病、中風、糖尿病、癌症、肌肉骨骼疾病及睡眠窒息症。署方指,本港約兩名成年人中,便有一人的體重指標,被界定為超重或肥胖,認為新冠疫情致市民體能活動減少、飲食習慣改變,估計超重和肥胖問題更趨嚴重。

本港中小學生在疫情後超重檢測率均上升。(資料圖片)

近1/4成年人能活動量不足 估計與疫情有關

衞生署以學生為例,在疫情前的2018/19學年,小學及中學生的超重檢測率(包括肥胖),分別錄得約18%及20%,直至2021/2022學年則上升至約21%及22%。署方認為,學校停課、網上授課、體能活動減少,及屏幕時間增多,均額外增加超重及肥胖的風險。

衞生署2020至2022年度人口健康調查報告指出,18歲或以上市民有接近四分一,參與體能活動量不足,相較以往的人口健康調查,體能活動不足顯著上升,部份原因可能與新冠疫情及社交距離措施有關。至於15歲或以上的市民當中,有近98%表示每日進食水果及蔬菜量不足,即平均每日少於五份。

(衞生署圖片)

衞生署籲港人多步行 實踐健康生活

衞生署強調,實踐健康生活可減低肥胖的風險,當攝取熱量多於消耗,肥胖的情況則會出現。為達至健康體重,市民應保持均衡飲食、避免飲酒、多做體能活動,以及減少久坐的時間。

衞生署又指,一直致力遏止肥胖率上升,例如鼓勵食肆支持「星級有營食肆」,並提供較健康菜式,並聯同相關政府部門及不同公私營機構,開展「幼營喜動校園計劃」和「健康飲食在校園」,亦在去年舉辦以「日行萬步」為主題的宣傳活動。