荷里活女星桂莉芙柏德露（Gwyneth Paltrow）一向注重養生，身材保養得宜的她曾公開推介一款「美顏濃湯」，不但有助提高新陳代謝，更能有效消除水腫

奧斯卡影后桂莉芙柏德露「美顏湯」揭秘！大蒜西蘭花助消腫排毒

健康

廣東一名43歲的陳姓男子，原本健康狀況欠佳，體檢報告一出，不僅患有脂肪肝，血糖與血壓更雙雙超標。為了重拾健康，他開始進行飲食大改革，將三餐

每逢穿起短裙、短褲或合身牛仔褲時，不少人都曾為雙腿後側那兩塊鼓起的「小腿肌」感到困擾。俗稱的「蘿蔔腿」不僅容易讓下半身視覺效果顯得厚重，更

減重明明很努力，體重卻突然停住不動？台灣減重醫師蕭捷健分享門診常見的減重瓶頸，提醒體重卡關不一定代表做錯了，而可能是身體已經適應目前的減重

坊間一直流傳多飲水有助減肥的健康貼士，但過去醫學界較少有系統性的數據支持。一項發表於國際學術資料庫的臨床研究證實，體重超標人士用對的方法喝

安海瑟薇（Anne Hathaway）教練Monique Eastwood在社交媒體上分享了3分鐘平板支撐挑戰，指出這項動作也在安海瑟薇的訓練清單內，歡迎大家一起挑戰

黃淑蔓（Feanna）與 JFFT 米爺於《JFFT歌謠祭2026》以日系造型合唱的歌曲《旋轉木馬》大受好評，其MV於80小時內突破一百萬觀看次數。昨日她於IG開

47歲中國女星秦嵐近日在社群分享度假泳裝照，纖細腰線、修長雙腿與緊實體態再次掀起討論，完全看不出年齡！網友紛紛留言大讚：「40歲以後就想活成

許多女生明明體重很輕、上半身纖細，但穿起牛仔褲或合身裙子時，總覺得下半身看起來特別寬大、腿部短小，甚至呈現「五五身」的視覺效果，看起來又肥

現代人生活忙碌、久坐少動，體態容易改變，不少人嘗試極端節食，恢復正常飲食後卻容易反彈。台南市立醫院營養科張秀如營養師表示，體重管理不必刻意