香港夏天天氣又濕又焗，即使只是外出逛一下街就已經汗流浹背，特別在運動及郊遊的時候衣服更是一大片地濕漉漉的黏在身上，除了怪不舒服之外，皮膚更會出現一點點的紅色的疹子，還會痕癢紅腫。所以夏天的皮膚保養不能忽略的除了美白，其實還有保濕，還有日常注意的五件事可避免皮膚發炎痕癢。

夏天常見的皮膚問題

曬傷

當夏天太陽猛烈照射的情況下曝曬，當皮膚表層接觸過多紫外線就會令皮膚產生發炎反應並受傷，初時皮膚會出現變紅及疼痛、出水泡，甚至會感到頭痛及身體發燒的症狀，嚴重可引致脫水及中暑的症狀，而曬傷後大約四至六小時皮膚會出現刺痛感，也許亦會出現痕癢的情況並持續數天的時間。而曬傷後可以塗抹一些蘆薈成份的曬後產品以舒緩皮膚不適的症狀，除此之外肌膚亦需盡快進行保濕的護膚程序，例如一些天然保濕成分的護膚乳液，並避免使用含油份的保養品。

汗斑

汗斑的出現是因為一種稱為皮屑芽孢菌的黴菌入侵了皮膚，而皮屑芽孢菌的感染多發生於天氣焗熱，身體流汗時沒有即時為皮膚回復乾爽，就會讓黴菌在皮膚繁殖而皮膚表層出現一塊一塊白色抑或粉色的色斑，汗斑出現的位置通常在胸口、臉部、背部等位置，在摳患處的時候會出現脫皮的情況。汗斑的治療需要醫生處方的抗黴菌的藥物，而皮膚上的色塊需要數月的時間才可以康復。

濕疹

濕疹是皮膚炎的一個統稱，而濕疹其實還會細為八種類型，引發濕疹的成因並沒有一個明確的原因，但相信與環境中的致敏源例如花粉、遺傳、以及食物致敏源如雞蛋、牛奶等有所關聯，以及有一些外在及內在的變化因素會令濕疹復發甚至惡化，天氣變化就是其中一種，潮濕多汗亦會誘發濕疹的發生，濕疹肌膚呈現乾燥脫皮還是滲出組織液，有機會並不反映皮膚的乾濕程度，而是與濕疹的發作時間的階段相關。當濕疹發作時為急性濕疹，會出現紅斑及滲出組織液，而在後期反覆發作後皮膚因結痂而增厚乾燥，是急性濕疹發展至慢性濕疹的病徵，反而要注重保濕。

汗疹／熱痱

熱痱即稱汗疹，當天氣氣溫突然升高的時候，身體出汗量大而衣服浸濕汗液並黏貼在皮膚角質層，就會容易令汗腺導管阻塞，汗的排泄不暢順的情況下最後皮膚會出現發炎的反應。熱痱的患處多出現於前胸、背部、四肢關節的位置，並會出現肌膚紅腫，丘疹，甚至會有水泡的症狀，並陪隨痕癢感。經常穿緊身運動服、肥汗、多汗、及長期在戶外勞動的人士都是患上熱痱的高危人士。

汗疹要注意保濕？

汗疹的產生與汗腺阻塞有關，受傷的肌膚在持續與衣受磨擦下就有機會誘發濕疹，令肌膚發炎的情況更加嚴重，所以除了保持肌膚清潔及乾爽同時，首要就是要修復肌膚本來的屏障，才可以預防汗疹及其他皮膚的問題產生。

預防熱痱小貼士

．衣服避免過緊及不排汗物料製成：人們都喜愛穿着緊身的運動裝，或是一些家長小孩子在冷氣地方受凍而穿着悶熱的衣服，當皮膚無法散熱又流汗的話就會容易長疹子，所以平日多穿着寬鬆並能吸汗的材質的衣物為佳。

．保持身體乾爽：出現汗疹的原因是由於汗腺受阻塞，所以當出汗的時候要盡快抹去汗水，而免在留在皮膚阻礙身體排汗，特別要留意皮膚皺摺的位置例如四肢關節，內衣覆蓋地方，前胸背部等要時常保持乾爽。

．適量使用止汗劑：止汗劑常見的成份為鋁鹽製劑，並作用於堵塞汗腺的汗液而達到止汗的效果，使用止汗劑不要過量避免引發肌膚毛孔堵塞的風險。

．避免長時間處於悶熱的環境：長時間在悶熱的環境會使皮膚大量排汗，更有機會出中暑的風險，平日運動最好在早上的時候時間或選擇室內有良好通風的環境進行運動。