平常去超市買生果，大家通常都會直奔新鮮蔬果區，總覺得「新鮮」就是營養的保證。至於長期放雪櫃裡的急凍生果，往往被視為退而求其次的代替品。不過

急凍藍莓營養完勝新鮮？營養師揭花青素「解鎖」原理 附建議食法

天氣熱的時候，要留意身體的變化，以免心臟發出警號也不自知，而家期進行身體檢查， 也是預防心臟隱疾的方法。

心肌梗塞｜頭暈口渴係心臟出事警號？慎防高溫天氣誘發急性心臟病

奇亞籽好處、食譜大公開！分別不少超級食物（Super Food）大受歡迎，哈佛大學醫學院去年曾公布一份「超級食物」的名單，證實名單內的食物都富含豐

台灣營養功能醫學專家劉博仁醫師指出，淋巴結腫大若出現腫塊持續兩至四週未消退、體積持續增大、質地偏硬且固定不易移動、無明顯疼痛感，以及合併不

世界衞生組織將每年的5月31日定為「世界無煙日」，旨在呼籲全球關注煙草禍害，共同營造健康清新的無煙環境。今年，香港吸煙與健康委員會(下稱「委

隨著年紀增長，身體機能會逐漸衰退，同時亦會出現膝頭痛、心口痛、無記性等健康小問題；但這些小問題往往是誘發嚴重疾病的警號。如果未有及時發現及

許多人出現腹部不適時，第一時間往往會聯想到腸胃問題，甚至直接服用胃藥緩解。不過，腹痛成因其實相當多元，未必僅與胃部有關。由於腹部涵蓋腸胃、

不少家長為了保護小朋友雙眼，都會嚴格限制他們玩手機和看平板電腦的時間，轉而讓他們多做勞作或玩實體玩具，這似乎是個完美的護眼對策。不過內地出

人若持續1~2週出現早晨眼皮浮腫、晚間腳踝腫脹等現象，應提高警覺儘速就醫檢查。台灣花蓮慈濟醫院內科部副主任暨腎臟科醫師王智賢提醒，水腫可能是

子宮肌瘤又稱為子宮肉瘤或子宮纖維瘤，是一種常見的婦科疾病，醫學界曾指出大約三成左右女性會患有子宮肌瘤，而大多數的子宮肌瘤是沒有症狀，而子宮