上班族免費Lunch yoga、體能訓練班 「運動基地」回歸中環海濱
下午三、四點，個人特別睏倦，好想午睡？利用中午時間做點簡單伸展運動，原來更能提升工作效率。曾有研究發現，在每星期的工作中，合計抽兩個半小時做運動，三分一參與者竟然更有效提升工作效率。那應該做什麼運動才對？瑜伽就是個好選擇。這個夏天，adidas Sports Base回歸中環海濱，除了藍球、足球比賽，更有午後瑜伽、黃昏體能鍛鍊班等，費用全免，好讓你的筋骨鬆鬆放暑假。
周三限定：免費午後瑜伽
前特首曾提議設立中環泳棚，讓大家飯後游泳20分鐘，維港水質有待改善，提意當然引來猛烈抨擊。但一眾想多做運動的中環OL不用失望，今年暑假的sports base特別引進「Afternoon Yoga Class」，逢周三下午12時30分至1時30分，一小時的時間，讓你於摩天輪下放鬆身心。其實早有研究指出常規又低強度的運動（如瑜伽），能有效地減低睡意，幫大家充足電。除了午後瑜伽班，大會更會在特定周六，將籃球場變身「Fitness base」，給合瑜伽、HIIT（高強度間歇訓練）、Combat牶擊帶氧運動，配合Hip Hop等舞蹈，即使你不在中環上班，都可以投入新派瑜伽的樂趣。
閨蜜運動團：體能訓練、女子夜跑
做運動習慣一個人？美國堪薩斯州立大學就曾有研究指出，找個伴跟你一起鍛鍊，不論是運動的強度及時間，都會有所提升。與其單打獨鬥，不如組隊參加體能訓練。大會讓大家自由組成6至12人一隊，報名參加晚上舉行的「Group training」，教練將因應各人的能力與需要，度身設計合適的一小時免費體能訓練。要是對體能訓練不感興趣，卻跟閨蜜同樣鍾情跑步的話，每逢周一亦有女子夜跑活動，晚上8時準時開跑，今個夏天，絕對不愁沒節目。
互動挑戰區：記錄狀況，分析需要
除了以上的訓練班，場內的「互動挑戰區」亦絕不可以錯過。事關你可以預先網上登記並取得專屬QR code，在場內四大挑戰區：足球、籃球、體能、攀石各挑戰60秒。成功挑戰不但有機會換領禮物，當中個人的運動狀況與習慣更可被紀錄，繼而在網站進行分析，以了解日後的訓練需要。不論是熱愛運動或初接觸者，也非常實用。
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Adidas Sports Base（運動基地）詳情：
日期：由即日起至8月10 日
時間：上午9時至下午11時
地點：中環海濱摩天輪側
報名網址：www.adidas.com.hk/sportsbase/#/
參考資料：ncbi.nlm.nih.gov、netdoctor.co.uk