【女生愛妒忌?】表面說沒事 其實好介意!先學懂不去跟別人比較

撰文:鍾芷珊
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有說﹕「有人的地方,就有比較。」就算是有多大方的女生,也會不知m不覺間暗地裡與其他人比較,讓自己有不快、嫉妒等負面情緒。

有一種女生,口裡不說,其實心底裡非常介意。 (圖片來源﹕《相愛的七種設計》)

負面情緒,可以是來自四方八面的。有可能是因為同事的業績比你好、朋友的際遇比你好,甚至是當你忙碌的時候,看到友人旅行的照片,也可以讓你無名火起。雖然大多女生口裡都不說,但總會在無意間嫉妒一些比你好的事,其實最終辛苦的是自己。不喜歡這樣,就要學習轉個角度思考。

輕視別人的努力,不會讓你變得更好。 (圖片來源﹕《相愛的七種設計》)

1.只與昨日的自己比較

嫉妒有時是源自比較,「她比我瘦」、「她比我有錢」,其實人與人之間,是永遠沒法這樣比較高低。每個人都有自己獨特的優勢,家庭背景和生活經驗,永遠總會有一個人比你好、生活經驗比你更豐富、更成功。所以你不需要浪費精力去跟朋友比較,而去怨恨她們。其實,你最應該比較的是,昨天的自己,讓你成為更好的一個人。

2.不要輕視別人的努力​

總有些人,看似沒有做什麼,就是會特別讓你討厭。看到她成功,你會不其然聯想到「她是因為家庭關係才有這個學位取錄」、「她是因為外表才有這個工作機會」,才嫉妒別人的同時,請先不要否定別人的努力。除了表面看到的一切外,她也有付出努力去換取想得到的東西。抹殺別人的努力,你永遠不會變得更好。

不停放大自己的弱點,只會讓你變得更羨慕,甚至是絕望。 (圖片來源﹕《相愛的七種設計》)

3. 停止放大自己的弱點

有時,你以為自己可以輕鬆地看透自己的的弱點和別人的優勢。但事實卻是,越比較越讓你變得羨慕,甚至是絕望。願意承認自己的弱點是一件好事,但不要無限放大。當然這也是讓你可以改進的原動力,但不要期望這是一份短期內會發生的事。你要做的,就是努力做好自己。

4. 建立個人對成功的定義

緊記,如果只是因為別人擁有,而你想要的話,其實並不是意味著你也需要它。 因為你並不需要追隨別人的步伐或夢想。每個人也是與眾不同的,當然對成功的定義也不同。所以,應該定立個人對成功的定義再去實踐,這樣才不會受到別人的威脅而影響。請堅守自己的步伐,如果每一分鐘也在費心神思考別人的路途,這樣的你永遠沒有辦法成功。

資料來源:Psychology Today