【中醫教你】異常多汗，多夢乏力，反映臟腑不健康？

出汗是人體排毒方式的一種，四季中，夏季是最能夠自然出汗的季節，既有利於人體的新陳代謝、又維持經絡平衡和免疫系統的健康。正常人24小時內會自動蒸發約600-700毫升透明無色的汗水，若在正常情況下超出這個範圍，則要考慮是否臟腑健康出了問題，尤其是女性，若然出門在外時汗流浹背，實在有損個人形象。

Janet問：

譚博士你好，情況是這樣的，我發現自己很容易出汗，如今天氣熱，症狀更加嚴重，每天走去上班的路上，背部和腋下的衣服都濕了，回到公司總是覺得十分尷尬，工作的時候就算坐著不動手心也常常冒汗，需要用大量紙巾抹乾。晚上睡覺睡不踏實，容易做夢，注意力也不集中，全身還無力，走一點路都覺得很累，第二天感覺十分沒精神，這樣的情況已經好有幾個月了。去醫院檢查又說沒問題，但我真的想要改善一下這種狀況，請問中醫是怎樣看待這個病？

經詳細診斷後，我答：

在天氣炎熱、穿衣過厚、飲用熱湯、情緒激動、勞動奔走等情況下，出汗量增加，皆屬正常。而在感受外邪時，出汗又是祛邪的一個途徑。又有少數人由於體質關係，平素易於出汗，而不伴有其他不適症狀者，亦無需治療。但你現在不僅出汗多，且多夢，四肢乏力，精神差，便應需要調理身體以改善症狀。中醫將這種情況稱為汗證，是指由於陰陽失調，腠理（毛孔）不固，而致汗液外泄失常的病證。其中，不因外界環境因素的影響，而白天時時汗出，活動後加劇者，稱為自汗；睡眠時汗出，醒來自止者，稱為盜汗。而你是屬於心血不足型自汗。

Janet問：

請問自汗的具體病因是什麼？

我答：「自汗和盜汗的具體病因如下：

肺氣不足
體質較差，病後體虛，或久患咳喘，耗傷肺氣，肺氣不足的人，肌表疏鬆抵抗力差，腠理（毛孔）打開而致自汗。

營衛不和
由於體內陰陽不平衡，或表虛之人感受風邪，導致營氣衛氣不和，不能抵抗外邪，而致汗出。

心血不足
思慮太過，損傷心脾，或失血之後而令血虛，均可導致心血不足。因汗為心之液，血虛不能養心，汗液外泄太過，引起自汗或盜汗。

陰虛火旺
煩勞過度，亡血傷津，或熱邪損耗陰液，以致陰精虧虛，虛火內生，熱迫津液外泄，導致盜汗或自汗。

邪熱鬱蒸
由於情緒不舒，肝氣鬱結，肝火偏旺，或嗜食辛辣油膩食物，或體質濕熱偏盛，以致肝火或濕熱內盛，邪熱鬱蒸，津液外泄而致汗出增多。」

Janet續問：

如果想要改善請問有沒有什麼好的方法？

我答：「由於你是屬於心血不足型自汗，因此治療上應以養心補血為主。你可嘗試以下方法：

食療

浮小麥紅棗茶
材料：浮小麥6克，紅棗3枚。
做法：將材料放入焗杯中，加適量熱水焗泡15分鐘後即可熱服。
服法：每日1次代茶飲，連服3日。
功效：補血養心斂汗。
禁忌：無汗而煩躁或虛脫汗出者忌用。

桂蓮棗仁粥（1人份量）
材料：桂圓肉10g ，蓮子10g，酸棗仁 ( 搗碎 ) 5g ，紅棗3枚，大米50g 。
做法：將材料洗淨放入鍋內，加水適量，熬煮成粥即可。
服法：每日1次，晨起空腹服食，連服3日，以觀其效。
功效：益氣養心，補血安神斂汗。
禁忌：痰濕停滯，陰虛火旺者，胃痛者忌服。

以上食療大病、久病、老人、孕婦和小孩服用前應咨詢合資格的註冊中醫師。若3日後情況仍未改善，可配合內服中藥和針灸調理。」

（文章純屬作者意見，不代表香港01立場。）