【01測試．治療】效法C朗　赤裸於攝氏零下110度

冷敷是物理治療一法，降低體溫使血管有規律地收縮和擴張，改善血液循環丶紓緩關節或肌肉炎症丶加速新陳代謝丶消除疲勞丶止痛和去腫等。常見的冷敷方法有浸浴於充滿冷水和冰塊的浴缸，NBA球員和國際級足球員皆使用冷凍治療。今次測試的產品沿用這原理。據工作人員述，C朗拿度和世界拳擊冠軍梅韋特（Floyd Mayweather）也有定期做這療程。冷凍測試時，筆者只穿保暖手套、腳套和內褲，站立於只露出頭部的冷凍艙內。冷凍艙會釋放出攝氏零下90至140度的氮氣，過程歷時3分鐘。

測試前一晩，筆者完成間歇跑，左腳膝蓋亦有過勞引致的傷患，正好測試這冷療是否有效。進入冷凍艙和脫去外衣後，攝氏零下110度的氮氣從四面湧出，包圍全身。我依照工作人員指示，每隔10秒便轉動身體，不到1分鐘已冷得發抖，兩分鐘已想衝出冷凍艙，幾經辛苦才撐過3分鐘。冷療後，手腳僵硬得難以穿著浴袍，但精神為之一振，也感到很愉快，相信與促進血液循環和釋出安多酚有關。其後8小時內，跑步後的痠痛感明顯消退，膝蓋傷患則沒明顯改善。治療前，工作人員曾表示，傷患處要做低至攝氏零下180度的局部冷凍治療，而且最少做3次，方見效用。