隨著年齡增長，不少人照鏡子時都會感嘆膚色不如年輕時透亮，臉上更逐漸出現「黃氣」和頑固色斑。明明日常已做足防曬，為何臉色依然顯得暗沉疲憊？想重拾白皙光澤，到底該從何入手？皮膚科專科醫生鄭鎮旭針對這種「熟齡暗沉」，從醫學角度拆解成因，並提出了三大美白對策，助大家對症下藥。

為什麼年紀大了，皮膚會變黑？

許多人以為變黑純粹是因為曬太陽，但據日媒《美的.com》報道，鄭醫生指出，隨着年齡增長，皮膚的新陳代謝速度會逐漸減慢。

年輕時，皮膚產生的黑色素會隨著角質代謝自然脫落；但當代謝變慢，黑色素分解與排出的速度跟不上生成的速度，色素便會堆積在表皮層，導致膚色看起來暗淡無光。要有效對抗因年齡增長而導致的肌膚暗沉，鄭醫生提出了３大核心策略：「抑制」、「代謝」與「分解」。

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策略一：抑制色素生成——從源頭截擊

這是美白的基礎。透過干擾色素細胞產生色素的過程，從源頭減少黑色素生成。

日常護膚與內服： 在日常護理程序中加入美白精華，或服用醫生建議的口服補充劑。

醫美注射： 透過「美白點滴」（靜脈注射），直接將有效成份輸送到體內，效果往往比單純外塗更直接。

主要應用成份： 維他命C、維他命E、傳明酸、穀胱甘肽。

策略二：促進皮膚代謝——加速更新

既然皮膚自我更新能力下降，就以外力輔助，加快排走含有黑色素的老廢角質。

化學煥膚療程：透過酸性成份適當地刺激皮膚，促進細胞更新。根據成份的不同，療程可以達到美白、改善黃褐斑、淡化痤瘡疤痕（泛紅）和收縮毛孔等功效。建議約每2至4週進行一次。

細胞更新護理（外塗／口服）：通常會使用A醇。外塗或口服A醇能有效促進細胞更新，同時調節油脂分泌。

請注意，初次使用可能會出現脫皮、泛紅等「A反應」，且皮膚對陽光會變得敏感，必須嚴格做好防曬。

策略三：直接分解色素——擊碎斑點

針對已經形成的頑固色素，需要更強效的手段。

外用去斑藥膏治療： 使用含有對苯二酚（又稱氫醌）的藥膏。它被稱為「肌膚漂白劑」，能有效分解色素。

請注意，高濃度產品容易引發接觸性皮膚炎。日本一般建議濃度在2.5%至4%之間，且需在醫生指導下使用。

醫美儀器治療：

淨膚雷射（Toning Laser）： 利用雷射能量擊碎色素。

LDM（水滴電波）： 透過超聲波改善皮膚環境。

鄭醫生提醒，並非雷射能量愈強效果就愈好，若操作不當，可能會導致皮膚色素脫失，形成無法逆轉的白斑，務必尋求專業人士操作。

單一治療 vs 複合式治療 哪一種效果較好？

鄭醫生表示，如果預算和時間許可，「複合式治療」通常比「單打獨鬥」更有效。他提供了兩種搭配思路供參考：

【溫和漸進派】適合追求安全、無痛感人士

方案： 化學煥膚 ＋ 內服美白藥 ＋ LDM水滴電波

特點： 風險低，透過調理膚質慢慢提亮。

【高效進取派】適合追求明顯效果、能接受輕微副作用人士

方案： 淨膚雷射 ＋ A醇（外塗/內服） ＋ 美白點滴

特點： 效果較快，但皮膚可能會出現乾燥或短暫泛紅，修復期需加強保濕。

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常見美白疑問 Q&A

Q：我天生膚色黑，還有機會變白嗎？

A： 可以。天生膚色較深的人，通常是因為黑色素細胞「活性較高」。只要透過上述方法抑制其活性，並配合防曬，膚色是有機會改善的，但最終效果仍然會因人而異。

Q：有沒有「一次見效」的美白療程？

A： 鄭醫生坦言，市面上聲稱「一次就能完全變白」的療程往往伴隨高風險（例如使用極高濃度的藥物或過強的雷射），極易灼傷皮膚。美白是一場持久戰，選擇安全且適合自己膚質的方案，持之以恆才是正途。