【咳嗽】6招有效舒緩喉嚨痛  古法薑汁或暖薄荷茶殺菌兼化痰

撰文:Hello醫師
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喉嚨痛有很多緩解方法,有些時候,愈簡單的方法愈有效,此外,也務必多休息、多攝取液體,以沖淡組織黏液並加快排出的速度。以下,是6種適合喉嚨痛喝的東西。
文:Shane Chen 醫學審稿: Dr. Stephen Lai/Hello醫師

點擊下圖看清6種適合喉嚨痛喝的東西!

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1. 喝水喝到尿色變淡

喝夠多水一直都是最重要的,因為保濕在生病時尤其關鍵,可以幫助對抗病菌,或沖洗掉造成喉嚨痛的過敏原。每人需要的水分不同,會隨個人活動程度、氣溫、氣候、飲食等變化。如果尿液大致上透明無色,或呈淡黃色,就代表水分攝取差不多夠了。

2. 吃蜂蜜或泡水喝

蜂蜜的甜味覆蓋喉嚨時,可以讓不舒服的感覺有所改善。您可以吞下1茶匙的有機蜂蜜,或是將蜂蜜加進1杯溫水裡攪拌均勻喝下。但請記得,千萬不要給小於2歲的小孩食用蜂蜜,否則會食物中毒。

3. 用鹽水漱口舒緩

鼻涕倒流不只煩人,還會造成咳嗽和喉嚨痛。如果不想用止咳藥,可以在1杯溫水裡加上1/4茶匙的鹽,並把它拿來漱口。雖然這不算是真正的治療方法,但可以短暫緩解喉嚨痛。

喝夠多水一直都是最重要的,因為保濕在生病時尤其關鍵,可以幫助對抗病菌,或沖洗掉造成喉嚨痛的過敏原。(VCG)

4. 喝大蒜泥做成的汁

大蒜是非常神奇的抗菌物質,可以有效快速地殺死刺激喉嚨痛的細菌。您可以將大蒜壓碎成泥,加進沸水中用小火慢煮,等水冷卻後再喝,或可以直接加進蔬果汁一起打。

5. 咀嚼薑片或喝薑汁

薑是自古流傳下來最簡單的療法之一,患者可以咀嚼薑片或喝薑汁,若小孩年紀較小但大於2歲,可以幫他把薑加進溫水並摻點蜂蜜喝。

6. 溫的薄荷茶可化痰

溫暖的茶對受損的喉嚨最有效了,薄荷茶也是喉嚨痛患者可以考慮的飲品之一,因為薄荷可以舒緩喉嚨,其中的薄荷醇還可以化痰,分解黏液。

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【本文獲「Hello醫師」授權轉載,原文:漱口喝茶吃蜂蜜~7招有效降伏喉嚨痛

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