【牙肉腫】熱氣捱夜牙肉腫 鹽水漱口外9大食物食療可紓緩

撰文:張玉如
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牙肉腫、咬親條脷、生暗瘡等總會與「熱氣」聯想一起。牙肉腫痛,真的與捱夜、食煎炸等熱氣食物有關?註冊中醫師邱穎琳回應,胃火上炎及陰虛火旺均會導政牙肉腫痛,並提供紓緩的湯水、穴位及食物。

牙肉腫痛十分常見,大家應該經歷過難以進食的日子,「食龍肉都無味」、「咬唔到」實在令人苦不堪言!

(ivalex/unsplash)

牙肉腫痛兩大成因

大家應了解牙肉痛的成因,再加以預防。邱醫師指牙肉痛有2個主因,包括實火(胃火上炎)和虛火(陰虛火旺),兩者的徵狀及成因不同。

了解牙肉腫痛兩大成因:(按圖)

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1. 實火(胃火上炎)

實火(亦稱邪火過盛)是指人體感受熱邪,邪火過盛而引起的熱證,例如進食煎炸辛辣食物或天氣熱令人感到身體灼熱,當中以肝膽、胃腸的實火最為常見。

主要成因:食熱氣、煎炸、辛辣食物

徵狀:牙肉較腫脹、牙肉色紅、疼痛明顯,疼痛可牽連頭部引發頭痛

伴隨全身徵狀:食量增多、易飢餓、口乾口渴、可能有胃痛或胃灼熱感、便秘、小便黃等

紓緩食療推介(一人分量)

2. 虛火(陰虛火旺)

虛火(亦稱陰虛火旺)是指陰虛而導致火旺的現象,即體內津液不足,陽氣盛,所以同時出現熱性和燥性的徵狀。

主要成因:夜睡、勞累

徵狀:牙肉不太腫脹、隱隱作痛

伴隨全身徵狀:潮熱盜肝(有規律地感到熱、入睡或將睡時出汗)、疲倦、心煩失眠等

紓緩食療推介(一人分量)

鹽水消炎 穴位助止痛?

外用天然藥

牙肉腫痛可用鹽水漱口消炎,鹽的分量只需少量,宜在飯後才漱口。

穴位:合谷穴,下關穴,頰車穴

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牙肉腫痛人士應少吃煎炸油膩的刺激性食物,可多吃以下食材:

竹蔗、馬蹄、白菜、山竹、雪梨、西瓜、冬瓜、火龍果、奇異果等

牙肉痛的人士有什麼應該注意?邱醫師列出3個注意事項:

1. 注意充足睡眠,不能夜睡

2. 注意保持心情開朗,免情緒影響抵抗力

3. 注意保持口腔清潔,如有牙齒疾病要找牙醫處理

註冊中醫師邱穎琳(受訪者授權提供)

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