【口乾】飲極唔夠不停去廁所?腎胃肺出毛病4大原因附湯水食療

撰文:
最後更新日期:

口乾口渴,是夏天常遇的問題。為什麼有些人飲極也感到乾涸,甚至一飲水便去廁所?註冊中醫師倪詠梅表示口乾可能與腎、胃和肺有關,當中肺陰虛的人士更會有少量痰清不完或黏於喉嚨中、易聲沙,而腎陰虛的人士愛凍飲及舌紅。這些都與捱夜、食煎炸、過勞等不良生活習慣息息相關,看看有什麼食療助改善!

撰文:註冊中醫師倪詠梅

「醫師,我覺得我係一個筲箕。」病人苦惱的說。

「你說的是你酒量很好﹖是一個酒筲箕﹖就算飲得也不要飲太多,因為酒性熱,多飲易出現皮膚問題,一點點酒用作行氣活血及放鬆是沒有問題的。」醫師說。

「不是啊!我是覺得我像一個水筲箕。」病人展示隨身攜帶的水樽,水樽是500毫升的,裡面只餘下幾滴。「你相不相信,我在外面候診的時候已一次過把整瓶水飲光!一天我至少要飲5至6樽水,不喝水就乾得難受。可是喝多了就不停上廁所,人就好像一個筲箕般,水進來了根本留不住,轉眼就溜走了,真是很麻煩!」

「口乾」不是大病,可是有的人可以口乾至影響唱歌、說話,甚至幾乎不分泌口水,需要滴特殊的藥物來維持口腔濕潤。即使是輕微的口乾,在這些需要戴口罩、飲一口水也不方便的日子,更是令人困擾。正常人不會總是覺得口乾的,和大家分享常見的口乾成因!

夏天特別口乾(jens_johnsson/unsplash)

了解4個口乾的常見成因:(按圖)

+13
+13
+13

1. 腎陽虛

表現:總是口乾、喜歡飲水及吃滋潤食物,可是飲完卻很快就上廁所,中醫稱之為「飲一溲一」、甚至因而夜尿增加、影響睡眠、比較怕冷、較喜愛熱飲、易腰痠膝痛

成因:年長、過勞、長期受寒而導致腎陽虛。中醫認為腎主管水分及小便。當腎陽不足,腎臟機能(腎氣)處於低水平,結果飲下去的水代謝不了,隨即就化成小便出來,結果需不停飲水

食療:巴戟杜仲淮杞湯(2至4人分量)

2. 腎陰虛

表現:總是口乾、舌頭比較紅、喜歡冷飲多於熱飲、睡覺有機會熱醒及出汗、有機會乾渴致醒、手心比手背熱、易腰痠膝痛或患糖尿病

成因:過勞、熬夜、多吃辛辣煎炸、患消耗性疾病如甲狀腺亢進、紅斑狼瘡等,導致腎陰虛,虛火內生,身體津液不足,總是想飲水補充

食療:螺片瑤柱養陰湯(2至4人分量)

3. 肺陰虛

表現:口乾、容易乾咳、總是有少量痰清不完或黏於喉嚨中、有時候痰偏黃或痰中帶血、說話多即口乾、容易聲沙

成因:長時間說話、需大聲叫喊、長期於焗熱或乾燥地方工作、曾嚴重咳喘沒有妥善處理等導致肺陰虛,肺部缺乏津液,故總想飲水補充

食療:雪耳木瓜潤肺湯(2至4人分量)

4. 胃熱

表現:容易口渴、喜冷飲或冰品、討厭熱飲、易出汗、易生暗瘡口瘡、易流鼻血、胃口很好、小便黃、便秘

成因:喜歡吃辛辣燥熱的食物,如:牛羊肉、酒、大蒜、辣椒、泡菜、煎烤食物等,令胃部積熱,燒灼人體津液,造成口乾

食療:綠豆粉葛薏米素湯(2至4人分量)

長期異常口乾也可能是糖尿病、甲狀腺亢進的表現,建議如有異常口乾,服用食療仍未改善,應盡快求醫診治。

註冊中醫師倪詠梅(撰稿人授權提供)

相關文章:【飲水】水會過期?過期樽裝水損免疫力?梳打水影響健康5大疑問

【飲水】水會過期?過期樽裝水損免疫力?梳打水影響健康5大疑問(01製圖)

+10
+10
+10


X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。