【鼻敏感】張衛健蒜頭塞鼻有冇效?中醫有話說兼教你6大紓緩秘訣

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鼻敏感困擾不少人,反覆流鼻水、打噴嚏、鼻塞等問題令人煩擾。張衛健日前於微博貼文,指自己受鼻敏感困擾,媽媽教他以蒜頭塞鼻紓緩症狀。以蒜頭塞鼻真的可紓緩鼻敏感嗎?還有什麼方法有助改善鼻敏感?下面由中醫師講解正確紓緩鼻敏感方式。

一起床連續打二、三十個噴嚏?整天下來,鼻水流不停?時常感覺鼻子癢、咽喉不適嗎?不少人都會馬上聯想到是鼻敏感,全年都會反覆發作,令人困擾。張衛健則按媽媽的偏方,以蒜頭塞鼻,並指:「效果是有的,但管用程度頂多只有30%!所以就有了第二張圖,再加上紙巾堵住鼻水流下!那就可以專心上網了,一點都不影響我的周末好心情!在能笑的日子裏,千萬別哭。」

中醫不建議蒜頭塞鼻

張衛健指以蒜頭塞鼻「管用程度頂多只有30%」,註冊中醫師鄧蕙盈則不建議使用這方法紓緩鼻敏感,直接刺激鼻黏膜;並指有可能會導致流鼻血、發炎,甚至在刺激後繼續流鼻水。她還提醒大家,如果蒜頭沒有清潔乾淨,帶有細菌的話,有機會導致其他問題,或令效果更差。那麼,大家可以如何紓緩鼻敏感呢?(按圖):

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1)戒食生冷、難消化的食品

鄧醫師指出,鼻敏感患者應避免進食生冷食物,如凍飲、魚生、雪條。另外,也要避免進食難消化的食物,例如糯米。

2)注意保暖

避免長期留在冷氣地方,如無法避免者,應避開風口位及多添加衣服保暖,避免被冷氣直吹。日常可每天暖敷眉心或額頭,都可有助紓緩鼻敏感症狀。

3)穴位按摩

大家可揉捏鼻子、按揉眼眶,也可按壓穴位,改善鼻敏感症狀(按圖):

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揉捏鼻子

方法:用手指在鼻子兩側自上而下反覆揉捏5分鐘

按揉眼眶

方法:兩眼下眼眶骨邊有一個很淺的小坑,用雙手食指按揉,每次按揉1至2分鐘,每天按揉2次

合谷穴

位置:位於手背第一、二掌骨間,約在第二掌骨的中點;用力壓下去時,會有酸脹感覺方法:以穴位按壓為主功效:宣肺理氣;尤其合谷穴是手陽明大腸經的一個重要穴位,大腸經和肺經互為表裡,且經脈行經鼻翼旁,時常按揉合谷穴能對鼻敏感有紓緩效果。

印堂穴、迎香穴

位置:迎香穴在鼻翼外緣中點,和法令紋交叉處;印堂穴則在兩眉頭的中間。方法:先把雙手搓熱1分鐘,以食指的指腹按揉印堂穴,接著按揉鼻翼兩側的迎香穴,輕輕按揉至穴位微熱,再按壓10秒;每日重複約20次。功效:改善鼻腔附近的血液循環。

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4)食療

以下介紹3款有助紓緩鼻敏感的茶療及湯水(按圖):

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通竅茶(1人份)

材料:辛夷花10克,薄荷5克功效:祛風,通鼻竅,清利頭目,適用於氣滯血瘀型人士方法:用350毫升熱水沖泡,再焗5分鐘,打開杯蓋後可先聞一下湯藥,以通利鼻竅;可重複沖泡直至無味為止注意事項:辛夷花有毛,會刺激咽喉,飲用時最好先用茶包袋或隔渣袋包起再泡

溫肺湯(2人份)

材料:瘦豬肉300克、辛夷花 15克、黨參30克、茯苓30克、甘草5克、蟬蛻10克、桔梗10克、南栆3粒、薑3薄片功效:溫肺散寒,益氣固表;適用於虛寒型人士方法:把材料洗淨,豬肉切小塊,再放入1000至1500毫升清水,先以大火煮沸後,再用文火煲20至30分鐘左右注意事項:湯需待溫時飲用,不可涼飲

益氣湯(2人份)

材料:瘦豬肉300克、黨參30克、黃芪30克、白朮15克、茯苓30克、甘草10克、陳皮10克、當歸10克、升麻10克、薑3薄片功效:益氣健脾,升陽通竅;適用於氣虛型人士方法:把材料洗淨,豬肉切小塊,再放入1000至1500毫升清水,大火煮沸後起計時15至20分鐘後即可飲用注意事項:需在待溫時飲用,不可涼飲。

5)香囊

鄧醫師指可自製香囊,隨身攜帶,閒時可聞,或視乎鼻敏感情況於每天早上或睡覺前用力吸10次,亦可放在床頭或掛在車內:

功效:散寒除濕、通鼻竅、醒神

材料:炒蒼耳子、藿香、白芷、細辛、羌活、薄荷各一兩

做法:盡量將藥材剪細,將每樣藥材用大約一茶匙的分量,放入茶葉袋即成。

6)天灸療法

近年流行的天灸療法對治鼻敏感亦有幫助。天灸療法即利用中藥研成的粉末,敷於特定的穴位上;皮膚敏感者、孕婦、糖尿病患者忌用。

如你有鼻敏感症狀,請諮詢中醫師意見,找出背後成因,對症下藥。

註冊中醫師鄧蕙盈(照片由受訪者提供)

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