養生食療

【陳皮水】化痰止咳空腹食易肚痛?推介3款食療燥熱咳加檸檬蔗糖
消化不良、胃脹等腸胃不適是常見的都市病,而且現在已開始步入秋天,若出現咳嗽多痰就更加適合飲用陳皮水。但...
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健康16 小時前
【中醫教室】防心臟病多吃番茄蘋果!養心8貼士午睡15分鐘免暴曬
心臟病在香港十分常見,加上都市人生活壓力大、不注意飲食,又缺乏運動的情況下,更容易增加患心臟病的風險,...
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健康2020-09-28
【關節炎】入秋溫差大2體質易中招 3款食療改善飲青木瓜湯戒蝦蟹
入秋特別容易關節痛,手腳關節疼痛和腫脹,活動能力變差,實在令人困擾。註冊中醫師鄧蕙盈指,入秋日夜溫差大...
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健康2020-09-24
【決明子茶】清肝明目通宿便降膽固醇 5食療做多一個步驟減寒涼
決明子清肝明目、潤腸通便,更可降血壓、降血脂,十分適合都市人飲用。決明子搭配不同的食材,所發揮的功效亦...
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健康2020-09-23
【秋分】濕疹哮喘鼻敏感易發作 潤肺防秋燥6貼士多吃淮山飲暖水
秋分(9月22日)為廿四節氣中秋天的節氣,剛好是秋季的中間點。秋風涼爽,一般秋分之後的降雨量亦不會高,...
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健康2020-09-22
【秋分】晚秋宜補肺養陰 中醫推薦12種潤燥食物(附湯水食譜)
秋分——是秋天的第四個節氣,於每年9月22至24日。古語曰:「分者平也,此當九十日之半,故謂之分。」因...
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教煮2020-09-21
【秋分三餸一湯】芋頭燜排骨+蓮藕餅+桂花糖山藥+潤燥雪耳湯水
秋分,是二十四節氣中的第16個節氣,在每年的西歷9月23日前後。秋分的白天和夜晚長度完全等分,亦可感受...
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教煮2020-09-21
【降血糖飲食】電飯煲洋蔥炊飯做法 助抗癌防糖尿病血管硬化
白飯的料理方法五花八門,降血糖在日本中最為人認識的應該是炊飯,簡單來說就是一鍋內有飯有餸,簡單俐落而且...
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教煮2020-09-20
【面色白】肺燥宜吃百合面黃脾胃差 5種面色看五臟飲食點調理?
面色蒼白就是貧血?面紅因心血管疾病?「你塊面黑過墨斗!」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情,其實...
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健康2020-09-17
【杞子水】明目養肝腎減腰膝痛 防皺黑杞子更好4茶療加牛蒡解毒
杞子是最為常見的藥食同源食品,不論煲湯、甜品、炒菜、茶飲,都會見到它們的蹤影。平日大家食用的杞子多為紅...
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健康2020-09-14
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