陳皮功效｜新會陳皮｜陳皮是常見的食材，當中以新會陳皮最著名及矜貴，一両索價$250，為什麼它會這樣貴？陳皮又具什麼功效？「01教煮」邀請了註冊

新會陳皮功效｜陳皮青皮不同行氣化痰揀錯反破氣！$250両貴在哪？

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秋天湯水食譜合集｜中秋過後，日間天氣仍持續攝氏30度以上，但日夜溫差明顯變大。爭秋奪暑之際，秋天養生飲食要清熱生津護脾胃，多吃養肺的食物、

玉竹功效｜氣候變得乾燥，總覺得喉嚨乾癢、乾咳少痰、口渴卻又喝水難解，面對這些「陰虛燥象」的身體警號，可能你正需要一種溫和滋潤、養陰潤燥的藥

長壽飲食｜人是長壽還是早死，原來跟我們血液的狀態有一定關係！在夏季，腦梗塞和心肌梗塞的風險會增加，正是血的影響。有心血管專家指，3種血液的

工作到疲倦時，吃一碗熱氣騰騰的麻辣燙或酸辣粉紓壓，是不少人日常的「小確幸」。不過，這種短暫的爽快背後，重口味食物可能正在悄悄破壞你的腸道微

任何年齡都想維持良好的健康狀態，充滿活力。日常的一些習慣，分分鐘加速老化，令你未老先衰。想要愈活愈年輕，除了要適當攝取不同的維他命和礦物質

立秋已至（8月7日），雖然天氣持續炎熱，在爭秋奪暑的「秋老虎」時期，可能溫差擴大，時熱時涼，中醫建議宜逐漸吃潤肺養陰的食物，加強肺功能，也

2026立秋養生｜立秋是24節氣中的第13個節氣，也是秋季的第一個節氣，一般在8月7日-8日，2026年立秋在8月7日。雖然天氣持續高溫，即使下雨仍攝氏三

羅漢果水功效｜新冠疫情再度爆發，確診個案近月飆升，較上月激增逾5倍！病毒無處不在，防不勝防。註冊中醫師楊明霞曾經歷了一次疑似感染的邊緣，並

桔梗功效｜桔梗禁忌 ｜桔梗是常見的煲湯湯料，有利咽去痰、降血脂等5個功效。不論是風熱還是風寒引起的咳嗽，桔梗都有很好的療效。特別適合夏天大