任何年齡都想維持良好的健康狀態，充滿活力。日常的一些習慣，分分鐘加速老化，令你未老先衰。想要愈活愈年輕，除了要適當攝取不同的維他命和礦物質

凍齡食物｜豆腐蘋果8種食物抗衰老　未老先衰8大原因你中幾多？

健康

立秋已至（8月7日），雖然天氣持續炎熱，在爭秋奪暑的「秋老虎」時期，可能溫差擴大，時熱時涼，中醫建議宜逐漸吃潤肺養陰的食物，加強肺功能，也

2026立秋養生｜立秋是24節氣中的第13個節氣，也是秋季的第一個節氣，一般在8月7日-8日，2026年立秋在8月7日。雖然天氣持續高溫，即使下雨仍攝氏三

羅漢果水功效｜新冠疫情再度爆發，確診個案近月飆升，較上月激增逾5倍！病毒無處不在，防不勝防。註冊中醫師楊明霞曾經歷了一次疑似感染的邊緣，並

桔梗功效｜桔梗禁忌 ｜桔梗是常見的煲湯湯料，有利咽去痰、降血脂等5個功效。不論是風熱還是風寒引起的咳嗽，桔梗都有很好的療效。特別適合夏天大

不少人只知缺鐵有害健康，原來鐵質過量同樣暗藏致命隱患！美國索爾克生物研究所（Salk Institute for Biological Studies）的研究團隊研究發現，過

你是不是也以為，營養師的一日三餐，肯定頓頓精緻、食材講究、做法複雜，普通人根本學不來？如果你這麼想，那就大錯特錯了。中國解放軍總醫院第八醫

端午節快到了，大人小朋友都喜歡吃軟糯香甜的糉，但一不小心可能會進食過量，導致消化不良。中醫師推薦了一款消滯的湯水「麥芽山楂茶」，可以幫助健

菠蘿和蘋果都是水果店常見的平價大眾化水果，究竟哪一種更適合每天吃？營養學家若根步美帶你從各個角度對比菠蘿與蘋果的異同，找到適合你需求的水果

從70年代瓊瑤劇中的玉女掌門，到2023年榮獲金馬終身成就獎的肯定，林青霞的優雅風韻橫跨時間，至今依舊迷人。正值71歲熟齡的她，早前以淡妝姿態現