【減肥】沈月減走包包面全靠去水腫餐單 餐前仲要食一種食物撐胃

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內地演員沈月,憑一齣《致我們單純的小美好》走紅,之後在內地版《流星花園》飾演女主角杉菜,雖然沈月身形小巧,但也有很多女孩子的通病,包括包包面及水腫腳,所以在減肥之餘,更著重去水腫,原來她有私人的低熱量餐單,有效纖體及去水腫,以下為大家提供她三餐餐單,要瘦身就是如此簡單。

沈月跟足減肥餐單,即時去水腫及減走包包面。(IG圖片)

沈月纖瘦得來很有仙氣,出道不久即成為宅男女神。(IG圖片)

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若然大家有留意沈月的自拍照,不難發現她拍照時往往會避開下半身,原來她一直有水腫問題,怕拍照不好看。但近日她卻在綜藝節目,大晒纖瘦美腿,日子有功,終於解決了困擾多時的水腫問題,她更不介意分享自己的纖體去水腫餐單。

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沈月雖然高顏值,卻受到水腫困擾,每朝要喝美式咖啡。(IG圖片)

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以下是早午晚餐食譜:

早餐:沈月表示雖然自己不喜歡喝咖啡,覺得很苦,但她仍堅持每朝喝一杯美式咖啡,另加兩粒雞蛋,其中一粒去走蛋黃,之後會吃一個橙,中和之前咖啡的苦澀味。

午餐:自製便當,蝦仁、腸仔配以少量紫米飯,另一格則有青瓜及士多啤梨。在享用正餐前,沈月會先吃生的小紅蘿蔔,以增加飽肚感,而餐與餐之間,會以一包堅果作為小食。

晚餐:5時半開始吃晚餐,海苔碎、水浸金槍魚、青瓜捏成的雜糧飯糰。



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