星級日日瘦│49歲黎姿凍齡靠自律 分享一招瘦手臂Firm胸兼修腰

撰文:冼燕珊
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49歲的靚媽黎姿(Gigi,現名黎珈而)2008年與富商馬廷強結婚後淡出娛樂圈,並誕下三名女兒,貴為上市公司CEO的她,事業家庭兩得意,而且身材外貌保養得宜,絕對是人生勝利組。

黎姿(現名馬黎珈而)。(IG/ @gigilai_official)
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Gigi不時在網上分享保養心得,來到夏日又是露手臂的季節,她日前在社交平台拍片教大家瘦手臂,簡單一個膝蓋踡姿伏地挺身動作就能減拜拜肉,令胸部更結實兼能修腰。

這個動作要做3組,每組做15次,每做完1組可休息30秒。注意腹部要收緊,背部保持直線,手臂也要收緊,手臂彎曲時需碰到肋骨為標準。黎姿說:「每天堅持做這組運動除了可以減拜拜肉外對整體身材的線條塑造也是非常好的。」

黎姿在自家瑜伽室教大家瘦手臂,背後是私人室內泳池。(影片截圖)

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