攀石|超馬跑手黃浩輝15日爬獅子山126次 另一角度細味香港變化

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香港超級馬拉松跑手黃浩輝在疫情期間屢次挑戰自己,繼去年征服香港100高峰後,今年初再用5個周末走遍香港高度排名101至200的山頭。之後他轉戰攀石,用15日時間攀爬獅子山的崖壁126次,攀登高度等於上了一次珠穆朗瑪峰。

黃浩輝承認這些耐力挑戰為他的身體帶來壓力,但他希望透過自己的能力,宣揚「Stronger Together」(一起變強)的理念,回饋社會,散播正能量。

相約黃浩輝到獅子山做訪問,上山途中,他清楚地指向路旁的一塊石,表示站上去就會見到獅子頭,果然如他所言,企高一級望上去,獅子頭就從叢林頂部出現。

行至山腰,主徑旁的打卡位都擠滿遊人,黃浩輝指向一個分岔口,行出兩步,整堵獅子頭的崖壁映入眼簾。他笑言對這段路已經行到瞭如指掌,「我最近去獅子山的次數,相信比不少人一生還要多。」

與黃浩輝行上獅子山途中,他叫記者站到路旁的石上,便可看到獅子頭。(顏銘輝攝)

2月28日,黃浩輝開展一項名為「LionRock-Project Everest」的挑戰,為慈善組織母親的抉擇籌款。他會在獅子頭高約70米的崖壁攀石,目標是攀爬126次,攀升總高度等同8848米高的世界最高峰珠穆朗瑪峰。

他花了20日,當中有5日休息,亦即是攀爬15日、平均每日爬8次,到3月中完成創舉。

【黃浩輝由2月28日起攀爬126次獅子山崖壁】(按圖看詳情)

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黃浩輝跑遍香港山野,又跑過台灣、日本,長跑對他是家常便飯,但攀石挑戰還是頭一次。

他說:「手指會腫,因為未試過這樣長時間受壓力,而且常常捉住石頭,手會甩皮。手指頭3日真的很痛,夜晚睡覺會痛醒,磨到甩皮,入面就會腫,彎曲不到手指。不過之後手指已經沒有痛楚的感覺。(為什麼?)磨得多,手皮厚了,而且習慣了這種痛楚。」

黃浩輝的主項是長跑,但近來學直立板,又勤練攀石。(顏銘輝攝)

他每次爬到上頂後,會經山徑行落崖壁底,再上繩往上爬,如此不斷重覆。他記得最快一次,花了40分鐘便完成一個循環,通常每次爬到上頂都要稍作休息,平均1小時一個循環。黃浩輝說:「我一天差不多會爬9至10個鐘,中間有1小時食飯。」

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126次上攀,十指歷盡折磨,但126次落山,亦令膝部勞損。他說:「我的膝部以前做過手術,今次在短時間內,一日落山9次、10次,落獅子山的石級又很大級,對膝頭勞損很大。」在挑戰期間的其中一日休息日,他因膝痛要去看醫生,「醫生說我ITB(膝外側髂脛束)、韌帶受損。」

攀爬獅子山126次,黃浩輝損傷最嚴重的不是手指,而是膝蓋。(顏銘輝攝)

這次挑戰令他更認識香港,從另一個角度看這座城市,「望到城市的變化,都幾有趣。」在平日,他會見到山下龍翔道嚴重塞車,到周末假日,「塞車」的地方就變成獅子山的山脊。

他說:「尤其好天的時候,整個山頭企滿人,獅脊中間一個山頭仔,可以有超過50人逼在那兒。」他還發現猴子喜歡朝早上到獅子山活動。

黃浩輝表示在周末假期,他身後的獅子山脊會擠滿行山客。(顏銘輝攝)

在行山熱潮下,除了常規山路多人,黃浩輝發現不少人會行石棧道等險線上獅子山。他說:「見到他們都一步一驚心,甚至落雨地濕都有人來爬,他們沒有攀石的安全裝備,我見到都覺得危險,希望行山人士衡量過能力才決定是否行這些路線。」

黃浩輝表示這些挑戰可以令他更了解香港,亦更了解自己的能力。(顏銘輝攝)

雖然3月屬於春季,但黃浩輝表示這次挑戰經歷四季天氣,試過又熱又曬,亦試過大霧落雨,「有些日子很冷及大風,我的拍檔阿俊要捉住條繩,為我做防護工作,他要穿羽絨、防水褸,再加長褲才夠暖。」

在挑戰前的訓練及挑戰的第一日,黃浩輝將繩索留在獅子山上過夜,但翌日早上回來,每次都被人拆走繩索,所以他之後每晚「收工」前都會拆繩,並將繩索帶落山,待翌日早上再揹繩上山,設置繩索。

黃浩輝向記者介紹山腰這個位置,可以上望獅子頭。(顏銘輝攝)

在這次攀爬獅子山126次的活動中,黃浩輝很高興見到不少有心人,他說:「其實很感動的,有人會特地行上來捐錢,甚至有人第一次上來沒有帶錢,他再行多上來一次,捐現金給我們。原來你做好事的話,會有很多好人去幫你!」

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黃浩輝透露,他在6月有個體能挑戰,會連續12小時「波比跳(Burpee)」籌款。他說:「我本身是個跑手,之後我嘗試去攀石,去玩直立板,現在想做一些體能的挑戰。未試過這樣純做一個訓練動作的挑戰,我都想試下跳出自己的框框。」

黃浩輝在3月19日完成攀爬獅子山126次的活動,前後花了20日,當中5日是休息日,15日是攀爬日。(黃浩輝Facebook)

「我想到就會去做,很多人只想不做。在能力範圍內,想透過挑戰帶出我的人生觀Stronger Together(一起變強),認識自己,令自己變強,再回饋社會。今次獅子山的挑戰正是實踐這個想法,希望散播正能量。」

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