【減肥】10款生果助你輕鬆燒脂 減肥也可以吃點甜！
撰文：林奐希
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減肥時吃甚麼都要忍口真的很辛苦，特別是面對着甜品誘惑時更加是難上加難！每當快要忍不住的時候，我便選擇會吃一點水果，貪佢甜甜地，以一解口痕之苦。但原來簡單的吃一個生果都大有學問，吃錯了體重分分鐘有增無減，但也有研究則指吃對了甚至有助燒脂。
水果中的纖維可以吸收大量水分，只是食少少都足以幫手霸佔個肚，飽肚感十足。而且卡路里含量較少，吃了之後亦不會太有罪惡感。
按圖看十款最燒脂生果：
蘋果：蘋果內的纖維是一個不可或缺、有助減少內臟脂肪的物質。有研究指連續五年每日較高的纖維攝取量可以有效減低內臟脂肪約3.7%。(VCG)
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口痕時唔一定吃零食或忍口嘅，只要吃對水果便可以減得飽肚又健康。
資料來源：Boldsky