減肥貼士

【減肥】增強飽腹感10大健康食物 抑制Home Office口痕飢餓感
武漢肺炎影響下,安排在家工作該接近一個月了嗎?相比在公司,有否發覺食慾急增?肚腩愈來愈像卡通「布甸狗」...
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教煮4 小時前
【減肥】高蛋白助飽肚新年後10個瘦身貼士 附15種食物蛋白質含量
新年後減肥,10個加快減肥步伐的實用貼士可參考。減肥期間,狂運動卻又捱餓不吃,效果會原來會適得其反。新...
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教煮2020-01-29
【減肥】芋頭5大健康好處仲可減肥?營養學家解疑團教你點食有效
快到農曆新年,芋頭作為常見食材,大大小小的糕點和賀年菜都會看到它。有人說芋頭容易令人致肥,不宜多吃,亦...
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教煮2020-01-27
【臘味營養】加瘦臘腸不等於健康!10款常見品牌臘腸鈉最多係...
來到農曆新年,團年飯開年飯都會出現一碟碟的臘味,甚至是寓意「步步高升」的咸糕點,例如蘿蔔糕、芋頭糕都會...
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教煮2020-01-21
【減肚腩食物】大肚腩的11個成因 營養師推薦20種食物助減肚腩!
坊間有句戲言:「不要低頭,雙下巴會露出來。」何止呀?一低下頭就看到自己的肚腩,穿窄身裙小腹會凸出,更遑...
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教煮2020-01-01
【減肥餐單】營養師500卡火鍋範例 有肉有海鮮非只吃青菜豆腐!
減肥是永遠的必修科,記者是過來人,3個月減26磅,恆心、韌力及自律不可少,想食照可食,因為強忍食慾更易...
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教煮2019-12-29
【減肥】碳水化合物減少攝取謹記5步驟 早餐食蛋助瘦身?
對於正在減肥的人來說,澱粉(Starch)或加糖的食物,都只是「可遠觀而不可褻玩焉」的美味,很多人因為...
教煮2019-12-28
【火鍋減肥法】專家7大瘦身貼士食住瘦 麻辣鍋熱量3900卡居第二
蕭亞軒原來肥過?靠吃火鍋減肥搭配運動,半個月減走6.6磅,當時一度成為台灣演藝圈的熱話,這種火鍋減肥法...
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教煮2019-12-20
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