減肥貼士

【咖啡卡路里】Starbucks凍鮮奶抹茶等於兩碗飯 26款飲品最肥是…
咖啡飲品廣受歡迎,炎夏中咖啡連鎖店更是人如潮湧,冰凍咖啡、咖啡沙冰及特飲,提神、解渴及消暑。不過,關心...
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教煮2020-06-27
【減肥 】日本醫生靠綠茶咖啡月減13磅 營養師解構成效3類人不宜
減肥靠一杯無糖的「綠茶咖啡」就可以?一度風靡日本的減肥方法,由日本減肥科醫生工藤孝文提出,他一年內靠「...
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教煮2020-06-26
【端午節2020】新手包糭3大精選1塊糭葉包掂 附8大人氣素糭推介
端午節,糭節,買糭吃糭,小心糭的熱量高,勿因美味太貪吃,吃胖或吃滯皆不利健康。新手包糭,有3款建議,用...
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教煮2020-06-22
【減肥】戒高油高糖都無效?認清6大減重飲食原則樽頸位要多食...
為了重拾窈窕體態,好不容易下定決心改吃原型食物以避開加工食品的高油、高糖陷阱,但為何體重仍不見起色?嘔...
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教煮2020-06-21
【減肥】進食時間3大謎團 你以為對的可能一直都做錯!
人人都想瘦,人人都瘦到?我們或許多跟從坊間五花八門的減肥方法,或聽聞哪種方法有效瘦;有效速瘦等,看來有...
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教煮2020-06-21
【降血糖飲食】減醣要靠電飯煲?營養師3大建議實踐低醣飲食法
減醣電飯煲近來成為人氣家電之一,因減醣電飯煲把飯內醣份大幅降低,減少身體吸收升糖指數,對於需控制血糖及...
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教煮2020-06-20
【減肥】滴油不沾皮膚變差掉髮!5種健康高脂食材助減重降膽固醇
很多人因為減肥而不敢吃油,但如果滴油不沾的話,可能會讓皮膚變差,還可能大量掉髮!減肥者別怕吃油,根據新...
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教煮2020-06-19
減肥│日本營養師教雜穀飯減肥法 一餐食一碗飯腰圍狂減18cm!
很多人瘦身就不敢碰澱粉,但其實只要正確攝取「可幫助燃燒脂肪」的碳水化合物,就能「自體營造」瘦身利器,輕...
開罐2020-06-14
【減肥】飲食不均衡或氣虛身體看起來更浮腫 中醫3招助瘦身減重
你想過用中藥減肥嗎?以中醫理論來說,身體過重可能並非一種病,通常只是因為飲食不均衡或氣虛而引起的狀況。...
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教煮2020-06-14
新西蘭網紅6年減掉90公斤 減肥心得:從新鮮食物與運動下手
想要減肥並擁有好身材必須從飲食與運動下手。日前新西蘭一名網紅在Instagram上分享自己2014年與...
世界說2020-06-14
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