【抗衰老食物】10款20元以下食物助維持年輕 保養皮膚不靠精華素

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保養大概是女人的終身事業。

妝可以不化,但保養真的不能缺。俗語說「世界上沒有醜女人,只有懶女人」,但是要做「勤力」的女人靠的不只是毅力,更加必要的是財力,在專櫃買一瓶細細支的精華,動輒便要數百元。但原來,想維持年輕並不一定要靠保養產品,可以指望的其實還有食物。

即使是要依靠食物來維持年輕,都不代表要吃山珍海味才有效,只要善用我們身邊的食材便已經十分足夠。以下介紹的食材,全部都是$20有找,快點一起跟住吃,和皺紋講再見!

按圖看抗衰老食物:

西洋菜:又稱豆瓣菜,含有大量的鈣、鉀、錳、磷和各種維他命。西洋菜可以作為體內的「防腐劑」,增加礦物質的循環和運送,從而增加皮膚的帶氧量。而當中的維他命A和C可以中和有害的自由基,帶走細紋和皺紋。(gettyimages)

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比起塗保養品,食物的性價比較高之餘,更加能夠由內靚到外,快點改變少少的飲食和護膚習慣啦!

資料來源:healthline



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