劉美君生活與科技連繫 鍛煉瑜伽尋覓人生平衡點

撰文:
最後更新日期:

劉美君(Prudence)最近為籌備10月的演唱會「千色」而努力,但百忙之中也會堅持運動,完全不像年過半百。若有留意她在社交平台上的分享,不難發現她其實是瑜伽愛好者,而瑜伽對Prudence來說更是一種心靈上的鍛煉,就不知她又如何將科技融入生活與運動呢?

攝影:江智騫 攝錄:歐嘉樂

(江智騫攝)

「人生就是不斷學著如何平衡。」Prudence除了在手倒立中學習身體平衡,也在心靈上獲得領會。她形容自己性格比較急,小時候缺乏耐性,現在雖亦如是,不過比從前進步了不少。「從2005年開始到今天仍然喜歡瑜伽,是因為它的理念,每當我練習瑜伽的時候,它對我的人生和處事態度上給予很大幫助。」Prudence認為瑜伽有趣之處,是練習完一個方向,也要完成另一個方向,每一個動作要向前拗也要向後拗,每一刻也在找平衡點。「正如人生一樣,以前只想着工作,但忘記了自己的生活,就不到平衡。但現在我便知道了,什麼時候要坐下來聽聽音樂,什麼時候要做運動。」

不少歌手會跑步練氣,那麼瑜伽又能否幫助開聲呢?Prudence雖然沒有特別去研究兩者之間的關係,不過她覺得是有幫助的:「瑜伽可以鍛練到肺部,挺能強化肺部。因為我們的呼吸不同,做某些動作要呼短的氣,有些動作要吸大啖再呼氣。如果胸膛開得足夠,不單止肺部大了,連呼吸都容易了,對唱歌有用。」

(江智騫攝)

年齡與科技普遍是呈「反比例」的,年紀愈大的,對科技的認識或依賴相對較少,不過Prudence卻是其中一個例外,「其實我沒有脫離過科技,當我的兒女成長時,我比他們更會用科技,做音樂也要電腦,平時所有物件,如果沒有iPod或者iPad,我不知怎樣與家人facetime,因為我的孫兒離開我這麼遠(美國)。我媽媽70多歲也懂得用iPad和我facetime。我覺得你願意學就會很容易懂,有些朋友因為懶而不去學。」

Prudence一向會用小科技來做運動,從前未有Apple Watch,已經慣性用一些App來跑步和監察心跳。「當我跑步行山時要聽快歌,以前會用一個叫8Track的應用程式,有很多跳舞音樂。其實我的第一代iPhone已經用到現在,電話和我的磅重機會同步對應脂肪數據。」

(江智騫攝)

「原來未到家,很怕被遺下。」
劉美君

她分享到一句歌詞來形容人生的態度:「只要抱着這個心態,你便會很努力去做。我覺得做人很多時當你感滿足了,就不會繼續向前,所以我不斷向自己說我未到家,要繼續學習繼續努力。」對於現階段的演唱會準備,Prudence認為永遠沒有100%的準備,「只能夠不停地準備,因為我覺得要不停微調一些事,所有事到總排練才能集合起來。」

場地鳴謝:Fitt Pub



X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。