【美國直擊】Apple WatchOS 4同步連跑步機 自動測游泳划手次數

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承接上月初的WWDC 2017發布會,《香港01》記者今趟再次抵達美國加州,親身了解將於2017秋季推出的更新WatchOS 4究竟有什麼提升。於美國時間7月12日下午3時正式開始,因事前所得資訊不多,令人滿心期待。

(官方圖片)

WatchOS 4早在WWDC 2017時透露過,除了新錶面萬花筒、反斗奇兵加盟和Siri提示更新之外,重點是運動功能的提升,今次造訪洛杉磯正正針對運動以來,當中包括Apple Watch內置的「Workout」應用程式,以及不少第三方應用程式的介紹。

(官方圖片)

Apple Watch的「Workout」更新,內置GPS功能不在話下,Series 2最大特色是防水兼支援游泳。而今次更新在於「Lap detection」,這不是WatchOS 3已有自動計算平均圈數時間嗎?是的,以往Apple Watch能夠計算每100米的分段時間。而今次當泳手觸碰池邊後,休息大概10秒,便會開始自動計算「組」數。即是說,譬如你的訓練是10組200米,當每完成一組後,便會將你的200米時間分段記下,繼而記錄你在組與組之間的休息時間,當你出發第二組時時間會重新計算。WatchOS 4更會自動計算你的划手次數,亦有不同分段的計算,你便可以跟據划手次數及時間來分析每組效率的差別。划手次數對於泳手的訓練相當重要,泳手不時要自己心裡計算划手次數,來評估自己的划手效率,Apple Watch的確可以幫助泳手。 順帶一提,Apple Watch能夠感應泳手4種泳式,訓練後查看數據可以清楚哪一組時間在游什麼泳式。不過,如果可以在組與組之間的休息一瞬間,在手錶屏幕顯示休息時間的計時鐘或倒數器,甚至即時顯示剛剛一組的划手次數,這會更加貼身。

新增HIIT及一次性多種運動

watchOS 4新增HIIT訓練(官方圖片)

完成不同運動訓練會有總結(官方圖片)

WatchOS 4的內置Workout應用程式更新了介面顯示,由以往螢光綠的長方形,變為每種運動顯示得更大更獨立,在右上方可以運動前調校「Goal」訓練目標。而WatchOS 4新增了High Intensity Interval Training(HIIT)高強度間歇訓練,近年愈來愈多人做HIIT,這項功能會提供特別的動態感應和心跳探測。另外,很多用家在一次訓練時不會只做一項運動,譬如三項鐵人,或者跑手喜歡跑完步做做體能等,WatchOS 4更新可以在進行一項訓練時,中途加入另一項訓練,只要向右滑動,「+ New」可以即時加入新運動計算。除此之外,訓練時可以控制音樂。

GymKit手錶健身器材 雙向傳輸數據

以後在健身房跑步也可以記錄(官方圖片)

再說是WatchOS 4的新功能GymKit,不少人喜歡在健身中心做運動,踏單車機,跑跑步機等,不過做完運動後,只能用手機拍下相片記錄自己的訓練數據,而不能留下電子化的數據紀錄。GymKit解決了這個問題,這是雙向的資訊分享。先用Apple Watch觸碰健身器材上的NFC,連接後,你的個人身體資料會即時傳輸至健身器材,為你的運動做出更精準的分析。而健身器材上的運動數據亦會即時同步傳輸至手錶顯示,最基本的速度、斜度、心跳率、卡路里、距離等,完成後數據自動留在你的手錶,健身器材上的數據便會清除。現階段更7個健身器材的生產商合作,未來將會有8成器材擁有此功能。

另外一項是「The Pursuit」(Equinox),亦是近期流行的單車機訓練。這個以遊戲性質為主,兩部單車機,兩人可以互相以踏單車的速度對戰,如3局2勝,每組30秒,一方的能量追趕另一方便會勝出。

多款第三方運動應用程式 Apple Watch支援

Sweat by Kayla(官方圖片)

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說完WatchOS 4將會有的功能,不少得第三方應用程式支援Apple Watch的介紹,當中有不少令記者眼前一亮。記得有段日子「Seven minutes」運動應用程式冒起來,今次Apple Watch支援的「Sweat with Kayla」是一個體能訓練教學兼訓練指導,當你開啟「Sweat with Kayla」時,手錶會應對訓練畫面,包括每個動作的計時、動作的名稱、心跳及卡路里,手錶內按下動作名稱,可以即時觀看動作示範短片。應用程式需收月費,港元$153一個月或者港元$428三個月,當然有7日免費感受。其餘的有跑手熟悉的NRC Nike+ Running Club,還有Beach Body、Jillian Michaels及My Swim Pro的進階訓練平台。

MySwimPro介面示範

My Swim Pro(官方圖片)

Blast(Baseball)介面示範

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以下兩款連接藍牙及感應器的運動

Zepp(Tennis)介面示範

(官方圖片)

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Xensr滑浪感應介面示範

值得一提的是,有不少球類運動也加入Apple Watch,包括:Blast(Baseball)一個專為棒球以設的應用程式。在棒球棒上設感應器,當教練用應用程式內的相機拍攝球員的擊球過程,便會即時分析出擊球速度、揮棒角度、接觸時間、力量、身體動作等分析。Zepp(Tennis)同樣有有感應器可外置或內置(11月推出)於網球拍,擊球的數據如發球速度、準繩度等等數據也能即時提供,更會說出發球速度。Prama在香港也有設立,是一個創新的健身體能設備,以「跳飛機」般的設計,做出不同類型的體能訓練成為一站,一組人同時輪流做不同站,情況像Circuit Training一樣,Apple Watch能夠「控制大局」,方便教練。

Prama訓練

Prama(官方圖片)

YogaGLO、Calm及Headspace介面示範

YogaGLO(官方圖片)

最後的是Apple Watch的Breathe應用程式,兩個第三方應用程式Headspace和Calm同時支援Apple Watch,同時是著名的心靈調整平台。瑜伽已經融入不少人的生活裡頭,YogaGLO搜羅不同出色的瑜伽導師,在應用程式內提供不同主題的瑜伽修練,例如「Yoga for Travel」會專注於背部的伸展。亦有專為跑步而設的,例如Post Marathon或IT Band Relief等訓練指導。

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以上是洛杉磯親身探訪的上半部,主要圍繞着運動方向出發。下半部將會介紹Health and Care的部分,密切留意。



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