電影：柔道龍虎榜 /Throw Down
上映年份：2004
主演：郭富城古天樂梁家輝
專題武術：柔道

劇情簡介
歌廳經理司徒寶（古天樂飾）曾是一名柔道高手，數年前不知何故放棄柔道，變得沉淪墮落。好戰的應屆柔道冠軍東尼（郭富城飾）慕名上門挑戰他，而司徒寶的宿敵李亞岡（梁家輝飾），又因當年一場未完的比賽向他立下戰書。司徒寶的師父亦希望徒弟能夠出山，拯救日益破落的柔道館。

在眾人壓力之下，司徒寶終於道破自己退出江湖的秘密：原來他患有「視網膜色素病變」，現在僅餘下一成視力。但看著師父為理想犧牲，他的心卻愈發澄明，當日的雄心壯志再度喚醒。他決志要在有限的時間，擊敗所有對手。

「掃腰」是柔道著名腰技，目的是要令對手重心向前傾，然後將之吊起，在電影中便能夠多次看到此招。前香港柔道代表隊成員余建霆，今次便會為我們介紹「掃腰」的要訣。