【健康百科】女性高潮都有得練?5大興奮表現分析性生活滿足程度

撰文:ETtoday
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現代女性工作壓力大,事業家庭兩頭燒,遇到伴侶求歡,往往以疼痛或身體不適拒絕,但醫師提醒:「女性性滿足不單純是娛樂問題,也是健康表現。」女性興奮主要分為5大類型,若要快速達到高潮,又能在過程中持續感到滿足,除了自律神經要協調外,平時的鍛鍊也很重要。

女性性滿足不單純是娛樂問題,也是健康表現。(Upslash@charlesdeluvio)

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書田診所疼痛科主任醫師楊翠蟬表示,性行為的初期是由自律神經中的副交感神經主導,身體放鬆時,陰道腺體才會分泌,進而加強交感神經作用,讓骨盆充血腫脹而有性需求,最後進入交感神經的竭盡狀態產生高潮。如果交感神經沒有消耗殆盡,骨盆會持續腫脹,沒有放鬆的交感張力,也會轉化為煩躁不安。

女性興奮表現5大類型▼▼▼

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楊翠蟬提到,一般女性只要達到A、B、C型就算合格,D型則需再加油。改善性生活方式多元,除了找到能真正放鬆的對象外,也可透過慢跑、爬樓梯、跳躍等運動,鍛鍊骨盆底肌與加強「前三角」收縮,對於性生活快速達到高潮也有幫助。

如果有性生活疼痛問題,也不要羞於就醫,醫師可透過刺激末梢自律神經,以中斷腦部自律神經不良反射,或緩解受刺激的末梢疼痛神經改善,當有良好的生理基礎,也就不難從性生活中得到高潮。

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【本文獲「ETtoday」授權轉載。】

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