失眠數綿羊大錯特錯?聽雨聲助入睡?5個實用冷知識提升睡眠質素

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每個人每天大約有三分之一的時間都在睡眠中度過,累積下來人的一生中會有三分之一的時間都在睡覺,而且各項研究都指出睡眠不論是對身體、心靈健康都極為重要,更是一整天疲憊之後養精蓄銳的最佳時光,當大家都在倡導怎麼睡最健康的同時,你知道睡覺也有許多有趣的冷知識嗎?IKEA最近特別針對夏天必備的涼感系列寢具盤點了各種睡眠冷知識,把這幾招學起來,讓炎炎夏日的睡眠更順暢舒適,一覺到天明。

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【本文獲「VOGUE Taiwan」授權轉載,原標題:睡前聞到的氣味竟會成為夢境!5個實用又有趣的睡眠冷知識】



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