優質睡眠

【失眠】30歲後瞓唔夠7小時增死亡風險!睡眠不足易肥記性差...
人的一生當中,有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠,對人的健康而言,有著難以估量的作用。只有保證充足...
精選
健康2020-06-27
【失眠】4類型睡極都累也算失眠?增心臟病風險患抑鬱症高5倍!
睡覺是人們每天必做的事,如以平均每日要睡八小時的標準計算,人生更有約三分一時間都在睡覺。只是若不幸遇上...
精選
健康2020-05-17
【趣中國】陪睡師的職業保衛戰:一晚要價逾千 只陪睡不發生關係
內地近年來失眠患者愈來愈多,當中不少人是因情緒波動、學業或工作壓力造成,抑或是養成了晚睡的生活習慣,即...
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行走中國2020-05-14
【失眠】瞓覺都會瞓錯?睡眠差7大部位受攻擊 醫生教要咁樣瞓
睡眠是人類基本需求,不良睡眠也可能是健康隱形殺手,從高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病、中風、憂鬱症、...
開罐2020-05-13
【失眠】瑜伽伸展必學6招減壓治失眠 嬰兒式英雄式輕鬆做到!
老是失眠、淺眠,而且就算有睡,起床還是覺得很疲勞嗎?在長期睡眠不足的情況下,對身體健康的影響其實比你想...
精選
健康2020-04-15
懶人解救扁塌髮型大法:綁個高馬尾睡覺 起床就能收穫蓬鬆秀髮?
什麼!綁馬尾睡覺,這方法可行嗎?沒錯,專業髮型師從沒告訴過你的整髮祕密又一招,就是晚上洗好頭、吹乾頭髮...
美容手帳2020-03-21
【床褥測試2020】暗藏爆多菌可致炎症!實測邊款最耐用承托防塵蟎
有否想過原來每天睡的床,是細菌的溫床?不注意床褥衛生,會令床褥暗藏細菌,嚴重的話更可能會引致淋病或肺炎...
親子2020-02-20
【通宵】捱夜上虛火傷肝腎5大徵狀 肝氣鬱結可致脫髮(附食療)
每逢佳節必然會晚睡,一同在除夕夜倒數迎接新一年。大部分香港人平日習慣晚睡,不少人需要通宵工作,亦有人夜...
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健康2020-01-24
【健康早餐】一機多用廚師機 讓你有充足時間扮演知性女生
所謂一日之計在於晨,不少知性女生都習慣在出門前兩小時起床,梳洗好便開始煮早餐,然後邊吃邊閱讀,有時間的...
教煮2019-12-04特約內容
【頸椎健康】SKG智能頸椎按摩儀 解救低頭上班族頸椎病神器
「忙碌」是都市人的代名詞,上班族更是「大忙人」的佼佼者。每天拼命完成工作,長時間維持「低頭族」作戰狀態...
知性女生2019-11-22特約內容
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