盛夏高溫酷暑難耐，每到清晨要從舒適的被窩中爬起來上班、上課，對許多賴床族而言都是一場痛苦的掙扎。不過，有網友分享，唯有「把冷氣關掉」才是最

夏日神級鬧鐘？冷氣機一熄秒醒不賴床　網認證：叫小孩起床很有用

熱話

充足的睡眠對保持健康狀態和延長壽命至關重要，而越來越多的研究表明，規律的睡眠時間可能比「量」更為重要。台灣運動營養與科學體重管理的營養師科

「明明體型偏瘦，為什麼也會有脂肪肝？」在台灣國泰醫院的門診中，這類「瘦子脂肪肝」的案例並不少見。台灣營養師林子恩指出，這類族群的脂肪肝通常

9歲的弟弟已經小學三年級，但還是常常在晚上睡覺時不自覺的尿床，讓父母很擔心，覺得孩子已經這麼大了，還會尿床到底該怎麼辦，因而帶著弟弟來尋求

很多人覺得長白髮要麼是遺傳，要麼是壓力大，其實不然。頭髮的顏色由毛囊黑素細胞產生的色素決定，一旦黑素細胞功能受損或黑色素合成不足，就會生出

明明每晚都按時上床，為何第二天起床依然覺得疲憊不堪，上班上學時更會精神恍惚？問題可能不在於你睡了多久，而是睡得夠不夠「完整」。最近內地媒體

同樣是運動半小時，為什麼有人運動完精神抖擻，有的人卻一身疲憊？你是不是也有這種困惑：明明咬牙堅持運動，身體卻好像「越練越差」？其實，這真不

你是不是也以為，營養師的一日三餐，肯定頓頓精緻、食材講究、做法複雜，普通人根本學不來？如果你這麼想，那就大錯特錯了。中國解放軍總醫院第八醫

你能想象自己活到120歲嗎？先別急着搖頭。5月5日，「共和國勳章」獲得者、中國工程院院士鍾南山在一場活動中，給出了肯定的答案：「未來這10年，我

血壓長期降不下來，飲食、運動、用藥也都難以控制，這種「頑固型高血壓」可能隱藏其他原因。台灣仁愛長庚合作聯盟醫院耳鼻喉科主治醫師張正勳表示，