優質睡眠

【午後補眠】趴睡後會狂打嗝? 2大原則助減輕腹部壓力
很多人在午休趴睡醒來都會狂打嗝排氣,究竟對身體有沒有影響?醫生說,趴睡會改變胃及食道角度,因此氣體難往...
職場2019-10-09
失眠可靠睡衣改善?研究:「換睡衣」令大腦休息、特定質料助入睡
改善失眠方法:外國有研究發現換上特定質料的睡衣能加速入睡時間,更能提升睡眠質素。
精選
知性女生2019-10-07
【睡眠質素】每種睡姿各有好處 傾左傾右都有學問
我們每人都會把人生大約三分之一的時間放在睡眠之上,因此我們更應了解睡覺各種小知識!不少人也知道要有足夠...
精選
親子2019-09-30
【失眠】眾人皆睡我獨醒? 認識4大失眠類型減抑鬱風險
睡覺是人們每天必做的事,如以平均每日要睡八小時的標準計算,人生更有約三分一時間都在睡覺。只是若不幸遇上...
精選
健康2019-09-27
【健康百科】午睡4大神效你要知! 不過瞓得太長可能有反效果
雖然香港工作文化之中沒有午睡習慣,但如果可以「午後眠一眠」其實對身體有一定好處。有睡眠專家表示,午睡對...
精選
熱爆話題2019-09-26
【睡眠質素】失眠元兇變起床恩物! 學懂利用藍光可防止賴床
相信不少打工仔都曾聽聞藍光會對視力及睡眠質素有不良影響,但大家要明白,藍光本身並不邪惡,早就存在於大自...
精選
職場2019-09-09
上班太累想午睡有計 澳洲Koala在日本推出「睡眠車」
打工仔上班不時打瞌睡,想在午休時間小睡一番?澳洲床褥品牌Koala在日本與多間公司合作,推出「睡眠車」...
世界說2019-09-08
Apple Watch將發布新增睡眠監測功能 感應器紀錄鼻鼾心跳
Apple或將於9月10日發布會中揭曉Apple...
精選
數碼生活2019-09-03
【國際影像】哥倫比亞世界懶惰日 馬路中心一覺好眠 誰也叫不醒
8月18日,哥倫比亞伊塔圭(Itagui),民眾將睡床搬到馬路中心,不理太陽仍然高掛在天,倒頭便睡。在...
影像熱話2019-08-20
【網購】100天家中任試 網購床褥可以解決現今買床褥煩惱?
買床褥最欲哭無淚的時刻莫過於花上數千、甚至上萬元購買一張昂貴的床褥,再支付運輸公司額外加收的運輸費,豈...
好生活2019-08-20特約內容
X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。