優質睡眠

【午後補眠】趴睡後會狂打嗝？　2大原則助減輕腹部壓力
很多人在午休趴睡醒來都會狂打嗝排氣，究竟對身體有沒有影響？醫生說，趴睡會改變胃及食道角度，因此氣體難往...
職場2019-10-09
00:51
失眠可靠睡衣改善？研究：「換睡衣」令大腦休息、特定質料助入睡
改善失眠方法：外國有研究發現換上特定質料的睡衣能加速入睡時間，更能提升睡眠質素。
精選
知性女生2019-10-07
【睡眠質素】每種睡姿各有好處　傾左傾右都有學問
我們每人都會把人生大約三分之一的時間放在睡眠之上，因此我們更應了解睡覺各種小知識！不少人也知道要有足夠...
精選
親子2019-09-30
【失眠】眾人皆睡我獨醒？　認識4大失眠類型減抑鬱風險
睡覺是人們每天必做的事，如以平均每日要睡八小時的標準計算，人生更有約三分一時間都在睡覺。只是若不幸遇上...
精選
健康2019-09-27
【健康百科】午睡4大神效你要知！　不過瞓得太長可能有反效果
雖然香港工作文化之中沒有午睡習慣，但如果可以「午後眠一眠」其實對身體有一定好處。有睡眠專家表示，午睡對...
精選
熱爆話題2019-09-26
【睡眠質素】失眠元兇變起床恩物！　學懂利用藍光可防止賴床
相信不少打工仔都曾聽聞藍光會對視力及睡眠質素有不良影響，但大家要明白，藍光本身並不邪惡，早就存在於大自...
精選
職場2019-09-09
上班太累想午睡有計　澳洲Koala在日本推出「睡眠車」
打工仔上班不時打瞌睡，想在午休時間小睡一番？澳洲床褥品牌Koala在日本與多間公司合作，推出「睡眠車」...
世界說2019-09-08
Apple Watch將發布新增睡眠監測功能　感應器紀錄鼻鼾心跳
Apple或將於9月10日發布會中揭曉Apple...
精選
數碼生活2019-09-03
12圖
【國際影像】哥倫比亞世界懶惰日　馬路中心一覺好眠　誰也叫不醒
8月18日，哥倫比亞伊塔圭（Itagui），民眾將睡床搬到馬路中心，不理太陽仍然高掛在天，倒頭便睡。在...
影像熱話2019-08-20
【網購】100天家中任試 網購床褥可以解決現今買床褥煩惱？
買床褥最欲哭無淚的時刻莫過於花上數千、甚至上萬元購買一張昂貴的床褥，再支付運輸公司額外加收的運輸費，豈...
好生活2019-08-20特約內容
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