優質睡眠

中國人均睡眠時長5年減逾2小時 紀錄片追蹤各行業失眠的故事
2013年睡眠指數報告顯示,中國人均睡眠時長為8.8個小時,而到了2018年最新數據,中國人均睡眠時長...
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大國小事  2018-09-06
【爸媽健康】要瞓夠,先有精神湊小朋友㗎嘛│Sci Papa
生了第一個,還有「第二件」之後,筆者跟太太開始發現自己跟「周公」的關係越來越疏離,尤其太太每晚都要「埋...
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親子  2018-07-14
【減肥攻略】睡眠不足7小時易致肥?全因內分泌作怪﹗
什麼!睡覺就能減肥?睡覺不是會減少能量消耗嗎?怎麼會減肥?我猜很多人看到這標題大概會嚇死。但網絡上真的...
知性女生  2018-07-06
「光暴力」問題未解決 政府不應迴避問題
政府自2008年便已研究規管「光污染」,並在2013年成立「戶外燈光專責小組」,於同年8月展開公眾諮詢...
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01觀點  2018-05-31
與狗同眠危險嗎?7個與狗狗一起入睡的好處
一直以來,許多人都在爭論狗狗是否可以與主人同眠。因為擔心與狗狗同床會容易惹上寄生蟲,又或者會影響睡眠質...
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寵物  2018-05-14
睡覺是學習好時機? 4件可以邊睡邊學的事
有沒有聽說過,睡覺也可以學習?傳說當你睡覺前把書本放在枕頭下,第二天起床就記得書中內容了!說笑而已,但...
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開罐  2018-04-30
【兒童瞓幾多先足夠】英國專家話你知 睡眠時數不同年紀各有標準
談起兒童的睡眠問題,相信不少父母都會嘆一口氣,感到心力交瘁。「孩子睡得不夠好?他們睡得夠嗎?」各方建議...
親子  2018-04-11
5招解決失眠 臉浸凍水30秒咁都得?
成日眼光光望天光,相信大人細路都很想解決失眠,但數羊這種做法已經無效,學會以下5招就可以告別失眠。
開罐  2018-03-02
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