優質睡眠

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【職場健康】日瞓八小時仍覺疲累？　或與缺水、坐太耐有關…
（資料來源：The...
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職場2018-09-07
04:23
中國人均睡眠時長5年減逾2小時　紀錄片追蹤各行業失眠的故事
2013年睡眠指數報告顯示，中國人均睡眠時長為8.8個小時，而到了2018年最新數據，中國人均睡眠時長...
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大國小事2018-09-06
【爸媽健康】要瞓夠，先有精神湊小朋友㗎嘛│Sci Papa
生了第一個，還有「第二件」之後，筆者跟太太開始發現自己跟「周公」的關係越來越疏離，尤其太太每晚都要「埋...
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親子2018-07-14
【減肥攻略】睡眠不足7小時易致肥？全因內分泌作怪﹗
什麼！睡覺就能減肥？睡覺不是會減少能量消耗嗎？怎麼會減肥？我猜很多人看到這標題大概會嚇死。但網絡上真的...
知性女生2018-07-06
「光暴力」問題未解決　政府不應迴避問題
政府自2008年便已研究規管「光污染」，並在2013年成立「戶外燈光專責小組」，於同年8月展開公眾諮詢...
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01觀點2018-05-31
與狗同眠危險嗎？7個與狗狗一起入睡的好處
一直以來，許多人都在爭論狗狗是否可以與主人同眠。因為擔心與狗狗同床會容易惹上寄生蟲，又或者會影響睡眠質...
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寵物2018-05-14
睡覺是學習好時機？　4件可以邊睡邊學的事
有沒有聽說過，睡覺也可以學習？傳說當你睡覺前把書本放在枕頭下，第二天起床就記得書中內容了！說笑而已，但...
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開罐2018-04-30
【兒童瞓幾多先足夠】英國專家話你知　睡眠時數不同年紀各有標準
談起兒童的睡眠問題，相信不少父母都會嘆一口氣，感到心力交瘁。「孩子睡得不夠好？他們睡得夠嗎？」各方建議...
親子2018-04-11
5招解決失眠　臉浸凍水30秒咁都得？
成日眼光光望天光，相信大人細路都很想解決失眠，但數羊這種做法已經無效，學會以下5招就可以告別失眠。
開罐2018-03-02
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