優質睡眠｜香港01

優質睡眠

人的一生當中，有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠，對人的健康而言，有著難以估量的作用。只有保證充足...

精選

健康2020-06-27

睡覺是人們每天必做的事，如以平均每日要睡八小時的標準計算，人生更有約三分一時間都在睡覺。只是若不幸遇上...

精選

健康2020-05-17

內地近年來失眠患者愈來愈多，當中不少人是因情緒波動、學業或工作壓力造成，抑或是養成了晚睡的生活習慣，即...

精選

睡眠是人類基本需求，不良睡眠也可能是健康隱形殺手，從高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病、中風、憂鬱症、...

開罐2020-05-13

老是失眠、淺眠，而且就算有睡，起床還是覺得很疲勞嗎？在長期睡眠不足的情況下，對身體健康的影響其實比你想...

精選

健康2020-04-15

什麼！綁馬尾睡覺，這方法可行嗎？沒錯，專業髮型師從沒告訴過你的整髮祕密又一招，就是晚上洗好頭、吹乾頭髮...

有否想過原來每天睡的床，是細菌的溫床？不注意床褥衛生，會令床褥暗藏細菌，嚴重的話更可能會引致淋病或肺炎...

親子2020-02-20

每逢佳節必然會晚睡，一同在除夕夜倒數迎接新一年。大部分香港人平日習慣晚睡，不少人需要通宵工作，亦有人夜...

精選

健康2020-01-24

所謂一日之計在於晨，不少知性女生都習慣在出門前兩小時起床，梳洗好便開始煮早餐，然後邊吃邊閱讀，有時間的...

教煮2019-12-04特約內容

「忙碌」是都市人的代名詞，上班族更是「大忙人」的佼佼者。每天拼命完成工作，長時間維持「低頭族」作戰狀態...

知性女生2019-11-22特約內容

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