鬼鬼吳映潔進軍韓娛圈減22磅嬰兒肥 戒糖不節食:心情好瘦得快

撰文:
最後更新日期:

多年前,台灣綜藝節目「我愛黑澀會」吸引兩岸三地的少男少女觀看,也意外捧紅了節目中的「黑澀會美眉」,雖然少女組合在多年前解散,可是組合當中的「鬼鬼」吳映潔卻鍥而不捨地發展個人歌唱事業,更成功獲得韓國公司簽約成為歌手,更推出首張個人迷你專輯《GEMMA》,更是歷年來首位登上韓國舞台Solo的台灣籍女歌手。

「鬼鬼」吳映潔出道時的樣貌十分可人 (《黑糖瑪奇朵》劇照)

那些年,綜藝節目《我愛黑澀會》成為每位青少年茶餘飯後的話題,大方討論那個美眉最嬌艷可人,不要忘記就連「天王嫂」昆凌也曾是節目當中的一員。不過,當中以「搗蛋可愛」一面成功打進不少觀眾心坎的「鬼鬼」吳映潔,就成為當中最受歡迎的「黑澀會美眉」之一,繼而以組合的身份推出音樂專輯,更參與台灣青春偶像劇《黑糖瑪奇朵》的演出,當年風頭簡直是一時無兩。

那年「鬼鬼」吳映潔與2PM組合成員玉澤演合作韓國綜藝節目《我們結婚了》在韓國獲得很高的討論度(《我們結婚了》劇照)

雖然現時組合黑Girl已解散,不過因她在2003年與2PM組合成員玉澤演合作韓國綜藝節目《我們結婚了》而為韓國人民熟識,乘勝追擊之下她在2016年與韓國娛樂公司簽約,成為藝人在韓國發展跳唱事業。可是韓娛樂圈對藝人的外型、體重和跳舞實力有嚴厲的要求,從前帶點嬰兒肥的「鬼鬼」需要由體重57公斤減至約現時的46公斤,除了需要無比的毅力和堅持外,她更曾在節目上分享自己三招減肥法來甩掉嬰兒肥。

【按圖看】那些年黑澀會美眉之一、帶有嬰兒肥的「鬼鬼」吳映潔,你還記得嗎?

+3
+2

一:中醫調理提升體內的循環

「鬼鬼」吳映潔會看中醫來調理身體,從而提升體內血液循環(ig@gemma_811)

「鬼鬼」吳映潔曾在節目中表示自己的體質容易水腫,甚至是喝一杯水也會長胖的人,她除了會減少進食令自己水腫的食物外,更會定期看中醫調理,從而提升身體的血液循環,達到排毒的效果。因她發現看中醫後,皮膚不但沒有常長痘痘,易水腫的情況也改善了不少。加上她亦提到女性是比較容易患上婦科疾病,看中醫也有助調理身體,減少患病的機會。

二:空中瑜伽訓練身體線條

現時不少藝人也愛上玩空中瑜伽來訓練身體線條(ig@gemma_811)

不少藝人也有玩空中瑜伽的習慣,就連「鬼鬼」吳映潔也不例外,平日她就時常在社交網站上分享自己練習空中瑜伽的相片,她更表示做空中瑜伽的時候,就是讓她在工作中獲得一個喘息的機會,同時空中瑜伽的動作需要訓練身體當中不同的肌群,同時有收緊肌肉的機會,從而達到收緊身體線條的效果,同樣地有閒餘的時候,她也會外出進行有氧運動,增加排汗的機會,從而提升身體新陳代謝的速度。

三:戒糖

平日鬼鬼也進行戒糖飲食方法,不過特別日子還是會破例的!(ig@gemma_811)

「鬼鬼」吳映潔曾在訪問中表示:「不要靠著節吃來減肥,因為不吃會令心情變得憂鬱,若你心情變好了才會瘦得更快!」所以她除了會透過運動和中醫調理身體的減肥方法,也會進行戒糖飲食,而不是節食。戒糖飲食意指即是不進食含有糖分的食物和減少不喝高糖分的飲料,因為攝取過多的糖分變相是增加卡路里的吸收。

根據澳洲註冊營養師梁穎恩 Bonnie指出戒糖飲食可以減低卡路里吸收,例如一些高糖分的食物,可樂和蛋糕等,它們都是含高卡路里且低營養的食物,飽肚感亦不高,因而很容易進食過量,增加吸入高卡路里的機會。同時,大量攝取糖分也會令血糖快速上升,從而令身體上的胰島素升高,刺激油脂分泌而形成暗瘡。

【按圖看】「鬼鬼」吳映潔現時瘦身成功的照片:

+7
+6
+5


X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。