瘦頸|日本瑜伽老師教8步練出「天鵝頸」兼瘦面 嘟嘴助減雙下巴

撰文:梁秀雅
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【瘦頸|瘦面|減雙下巴】瘦頸也許是女生容易忽略的一環,其實擁有如「天鵝頸」般的修長美頸是為身型加分的亮點,視覺顯高瘦,穿起小背心輕露鎖骨時更迷人。日本面部瑜伽老師Masumi在YouTube頻道分享了一套瘦頸操解決粗頸厚肩問題,共8個動作,約6分鐘,Masumi建議每日做1至2次,一星期或見效。

護膚不忘頸,運動亦然。日常勤做瘦頸操,才能練出修長美麗的「天鵝頸」。(rachel_mypark@IG)

都市人忙碌工作,久坐不動使用電腦,或長時間用手機,肩頸容易繃緊,出現頸部浮腫,顯得粗而短小,只要平日多伸展練習,就可改善頸形,面部瑜伽老師Masumi經常在YouTube頻道上分享面部及瘦身運動,吸引近29萬粉絲,她曾分享了一套瘦頸操,錄得70多萬人次觀看,除了可修長頸部,部分動作還有減雙下巴及瘦面之效,動作簡單,可隨時在辦公室或乘坐交通工具時進行,女生們不妨參考。

日本面部瑜伽老師Masumi經常在社交平台分享面部及瘦身運動。(Masumi Channel YouTube截圖)

▼▼▼【按圖看】日本面部瑜伽老師Masumi教授8步瘦頸操,這樣嘟嘴可減雙下巴?▼▼▼

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