曾之喬D Cup水滴胸養成祕方 搶救胸部外擴下垂輕鬆戰勝地心引力
撰文：女人我最大
出版：更新：
愛情事業兩得意的曾之喬，纖細的身材卻擁有傲人D罩杯，但曾之喬也曾分享，無論胸部大小，維持好看的形狀更重要！
究竟該如何保持堅挺的胸型，避免外擴或下垂呢？曾之喬也分享了以下3招日常美胸菜單～
美胸祕方1. 補充膠原蛋白
曾之喬從小就喜歡吃豬腳、白木耳或海帶等膠質豐富的食物，不僅能補充膠原蛋白，還能維持肌膚亮度和彈性。曾之喬也透露，大概13歲起，曾媽媽就開始以食補方式教她美胸，衷心建議還在發育期的女孩，別為了減肥而餐餐吃水煮餐，因為好的油脂對胸部發育真的很重要！
相關閱讀：曾之喬無私分享零副乳傲人D Cup三大秘訣 保養乳房不外擴不下垂（點擊放大閱讀）▼▼▼
+5
美胸祕方2. 「胸型UPUP運動」擊退下垂&外擴
養成堅挺的胸型，曾之喬會將「平板式運動」結合「擠壓訓練」維持，同時還能瘦手臂！除此之外，再加上日常的擴胸、收胸運動，促進血液循環之餘，絕對能養成頂級美胸！
相關閱讀：運動內衣8大品牌精選推介 5大挑選秘訣完美支撐胸部、包覆副乳（點擊放大閱讀）▼▼▼
+12
「平板式運動」結合「擠壓訓練」
STEP1. 首先，雙手彎曲呈L型，將手掌合併，並以手肘力量夾緊，可以想像胸部中間夾了1本書。
STEP2. 接著，手臂向上提至肩膀位置，會感覺到手臂內外側都很痠，並停留至少10秒鐘。
STEP3. 在手臂夾緊用力時吐氣，每次做約10-15下，每天花短短150秒，就能擁有立體又圓潤的胸形唷。
美胸祕方3. 內衣務必選對＋穿對
曾之喬強調內衣一定要選「包覆性強」的款式，才能避免產生副乳！另外，內衣的肩帶與罩杯的支撐性，也是選擇內衣時的重點，避免太常穿Bra T、無鋼圈內衣，才能防止下垂。最後，還有一個小秘訣，建議出門在外上廁所時，可順手再調整一次內衣，確保胸部有被好好包覆，穿對內衣也能看到胸型在改變唷！
相關閱讀：內衣挑選的四大法則：黑色Bra非首選 這些款式男生不一定受落（點擊放大閱讀）▼▼▼
+8
相關閱讀：內衣時尚｜日本男生票選最愛的女性內衣顏色 紅色竟三甲不入？（點圖放大閱讀）
+4
【檢查胸部】乳房形狀有異、現腫塊？ 不同年齡層也要留意的變化【健康瘦身】減肥最怕先瘦胸？四大飲食關鍵 趕走肚腩保住事業線跑步必注意5件事：乳房任何罩杯都可能變形、下體有感染風險女性健康｜捱夜食太多水果影響胸部發育？中醫提醒6妨礙豐胸要點豐胸｜按摩乳房簡單5部曲 緊緻胸部預防乳癌 回復彈性輕鬆升Cup運動內衣8大品牌精選推介 5大挑選秘訣完美支撐胸部、包覆副乳Bra保養｜胸圍藏菌致胸部痕癢刺痛 清洗胸圍有竅妙3大提示要換新性愛冷知識︱前戲愛撫不只胸部私處 次愛撫「腳部按摩」啟動性慾
延伸閱讀：
髮神吳依霖手把手教學「居家剪瀏海技巧」！準備好這些工具，手殘也能自己剪
【本文獲「TVBS」授權轉載。】