減肥從來不嫌晚，重點是找到適合自己、能長期堅持的方法！今年59歲的日本婦女Moko，因成功瘦下7公斤在社群引發關注。她透露從高中時期開始就一直對

減肥｜59歲婦女靠睡前運動狂減7kg！3招核心訓練輕鬆瘦肚腩瘦腿

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夏季高溫加上濕氣重，肌膚出油量往往大幅增加，不少人一到夏天就開始面臨粉刺暴增、痘痘（暗瘡）反覆冒出的困擾。尤其痘痘肌在油脂分泌旺盛、汗水與

韓國人氣女星宋智孝憑藉自然率真的個性與多部綜藝、戲劇作品，在亞洲擁有超高人氣。近年她更跨足時尚產業，創立個人內衣品牌 NINA.SSONG，日前品牌

明明不胖，卻總是看起來虎背熊腰、肩膀厚實又顯壯？其實很多女生的體態問題不一定來自體重，而是背部肌群無力、圓肩駝背所造成。最近小紅書一位網友

最近天氣悶熱加上生活壓力大，不少人都有頭皮出油、髮根扁塌、頭皮屑狂冒的困擾。比起一味追求香味或洗淨力，現在越來越多人開始重視「頭皮保養」，

在忙碌的生活節奏下，「沒時間運動」、「空間不夠」幾乎成了許多人遲遲無法開始認真減脂的理由！但其實只要善用零碎時間，就算坐著或在小空間裡，也

從運動課後的街拍，到明星私服的日常穿搭，今年鞋履趨勢明顯走向「芭蕾 × 運動」的混血風格。柔軟線條結合機能設計，不只好走，也更貼近生活節奏。

擁有一雙好走的鞋子格外重要，別讓自己走到磨破腳跟或是起水泡了，下面這些適合爆走萬步球鞋推薦，請直接收收吧！許維恩穿厚底小白鞋歷經乳癌手術後

一位34歲、育有三個孩子的日本媽媽，因產後變胖、衣服漸漸都穿不下，於是決定開始認真減重。她在IG發起「100天瘦10公斤挑戰」，記錄各種運動挑戰，

明明才剛洗完頭，排水孔卻還是一大把頭髮？很多人以為掉髮只是壓力大，其實「頭皮緊繃、循環差」也可能是關鍵原因。59歲依舊維持驚人髮量與凍齡狀