【職場心理】唔好做Yes Man 識Say No先襟撈! 過晒4關先好幫人

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「佢出到聲,唔通我唔幫咩?」

在office生存,同事間或多或少「坐埋一條船」,理應發揮「獅子山精神」同舟共濟、投桃報李。但假如你是一個不懂say no的人,面對同事的要求總是弱弱地總說不出一句「今舖我真係幫你唔到」,那你就要快快學習停止做一個people pleaser,以免經常「硬食」做埋人地果份。下次有同事出口術叫你幫忙之前,先思考以下4點,4點都明晒、過晒關,才好出手幫人。

(視覺中國)

第1步:搞清楚自己有選擇權

一個職場yes man,多多少少源於心裏的不安和自卑感,可能有感自己能力未必坐得穩,或擔心一個「no」字出口會損害同事感情,因此面對同事的萬般要求都要「拍心口搞掂」。慣了say yes的朋友,必需首先搞清自己是有選擇權的,幫與不幫,完全是自己的個人抉擇,不應過份瞻前顧後,因過慮人情世故而常常陷自己於「泥菩薩過江」的境地。

第2步:分析自己境況

明白了自己的選擇權,就要分析自己當下的工作境況:此刻最重要做的是什麼?最急的是什麼?有幾多貨急着要交?在say yes前,先評估自己是否有足夠能力和時間伸出援手。

第3步:評估對方的工作難度

當遇到同事開口幫忙,你未必需要馬上答應,你可以答「等我考慮下先」,然後思考以下問題:幫這個忙要花幾多工夫、幾多時間?會否為自己帶來很大壓力?我是否有足夠能力幫得上忙?

第4步:設定時間死線

過晒以上3關,到你真的決定要「兩肋插刀」之際,也千萬不要無了期、以「送佛送到西」的模式幫手,因為一項工作有時未必容易有clear cut的位置,所以幫人前,必需在心裏設定死線,如要在X點前完成,如未能完成也要迫自己「禮貌離場」。切忌上演最笨的幫人模式——為救同事而延遲自己的工作,因為上司未必會體諒你這個理由,甚至可能會覺得你未盡本份而有「多事」之嫌。

下次面對同事的「唔該你」和「拍硬檔」,記得要過晒以上4關才好幫忙,做個有愛又幫得有智慧的好同事!

(資料來源:psychcentra)



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